Pontos Fracos X Fortes

[gelow 0]

uma pergunta, a barriga dilatada por causa de um bulk mt forte, eh totalmente reversivel, se fizer um cutting e vacuos de estomago?

[rafa! 6]

tenho essa duvida do bulk do gelow tbm!

a pior da fase de definição é a Voce se sente constantemente pequeno..

iuhauishiuash

psicologico vai a mil ;/

[rodts 169]

Realmente,primeiro mês de cut acaba com o psico.

Mas depois acho que acaba acostumando um pouco.

A cintura não volta a ter a mesma medida por desenvolver bem a lombar e abd.

E o abd com muitos stomach vaccum tenho conseguido voltar ao normal.

Pra quem tinha essa dúvida,comer sem líquidos e cortar alimentos que causam retenção ajuda muito.

Por que muito se retém no no intestino também,por estar sempre cheio.

Na maioria dos casos que vi quase voltaram ao normal.

Mas alguns ainda ficam um pouco dilatados.

[Magro.Boy 10]

1 ano e 3meses de off comendo

agora vou cortar os liquidos das refeicoes minha barriga ta mt estufada vamo ver se melhora um pouco fazendo isso

[marcelobra 3]

Gostei demais da comparacao.. é isso mesmo, eu nao senti os efeitos da fase de definicao porque nao tive a oportunidade de atingir um bom volume pra secar.. mas é isso ai

[Seph® 5]

Vlw André... mas uma boa contribuição sua..

Realmente o ruim do bulk é que o shape fica embassado =/

~hugs

Seph®

[Janinha 17]

Em relação ao shape. Com certeza no cutting as meninas se sentem melhores. Digo por experiência própria.

Então que dizer q a respiração profunda ajuda nos musculos do abdomen!

Na parte de ficar mto tempo sentado eu fico devido a profissão.

[edunanet182 6]

1) Voce fica muito tempo sentado

2) Voce fica mais do que 3 horas sem comer e quando come come demais e toma bem mais de 400 ml de liquidos

3) voce nao tem respiração profunda, que trabalha os musculos transversos e obliquos do abdomem recolhendo a parece abdominal e alinhando e afinando a linha de cintura

mas só uma dúvida !!

eu trabalho a maior parte do tempo sentado por volta de 8 horas dia?

como eu posso reverter pra não ficar com essa barriga saliente no casO?

Abraços !

[Rio de Janeiro 0]

1) Voce fica muito tempo sentado

2) Voce fica mais do que 3 horas sem comer e quando come come demais e toma bem mais de 400 ml de liquidos

3) voce nao tem respiração profunda, que trabalha os musculos transversos e obliquos do abdomem recolhendo a parece abdominal e alinhando e afinando a linha de cintura

é eu fico muito tempo sentado, nao tenho nada pra fazer em casa no meio da semana entao o jeito é ficar no computador.

nem, eu como de 2 a 3 hrs por dia e eu como muito e depois que acabo de comer eu tomo mta agua mesmo, + - 3 copos cheios. A nutricionista me falou que nao é bom eu fazer isso, eu tenho q esperar um tempo e beber agua depois.

esse da respiração profunda nao entendi.

[rafa! 6]

já vi uns 'cintos' tipo aqueles total shape mega master modelator; sabe?

aí ele segura a barriga pra nao ficar marcada.. :S