[Falta de Pesquisa]Dúvida sobre distribuição de horários?

[Phantom07 3]

Vamos supor que eu não consiga tomar o café  da manhã , devo junta lo com outra refeição mais tarde ???

 

E no dia que for fazer arefeição lixo devo cortar outra coisa ?? Ou somar tudo ?? Quantas calorias ingerir na refeição lixo pra não ter estrago ???

[danielmarques 8]

brother, o alimento demora cerca de 3 horas para ser digerido e absorvido todos os nutrientes, e assim inicia um novo ciclo.  Se você dobrar a alimentação em uma certa alimentação, irá apenas acumular o excesso do que não gastar de energia.

[busarello 3354]

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