ABC simples ou Push/Pull/Legs ?

[lucas_sduart 0]

Pessoal, tenho 5 meses de academia, minha série baseia-se atualmente em AB, porém meu meu B esta muito volumoso, já que faço pernas junto com trapézio, dorsal e bíceps ... O que vocês acham melhor pra mim, fazer a divisão ABC e na A trabalhar peito, triceps e deltoide, na B trapézio dorsal e bíceps e na C pernas ou fazer o Push/Pull/Legs e redistribuir os exercícios ?

Editado Junho 15, 2016 às 00:36 por lucas_sduart

[Rennatow10 135]

Mas ABC é um Push/Pull/Legs.

Push=movimentos de empurrar

Pull=movimentos de puxar

Legs=pernas

 

Edit: só agora entendi sua dúvida, você quer saber se pega os exercícios de perna do seu treino AB e passa eles para o C ou montar um treino do zero? Se for isso, posta teu treino atual para avaliarem.

Editado Junho 15, 2016 às 01:01 por Rennatow10

[Stein 6078]

11 horas atrás, Rennatow10 disse:

Mas ABC é um Push/Pull/Legs.

Push=movimentos de empurrar

Pull=movimentos de puxar

Legs=pernas

ia dizer o mesmo.

kkkkkkkkkk

 

===================

@topic
passa no meu tópico sobre distribuições de treino e faz o ABC que tem lá..