"Fefe on line"

[Fefe 6128]

Dormi muito além da conta hoje, mas vim treinar. 

Foi dia de costas, ombros e tríceps.  Juntei tudo e o resultado foi  excelente.  Não falou força. 

Agora estou no aeróbico da  vida.

 

Nutri baixou 500 calorias da dieta  Não  gostei. Paciência. 

[Power_tr00 9272]

Em 17/02/2023 em 12:14, Fefe disse:

Dormi muito além da conta hoje, mas vim treinar. 

Foi dia de costas, ombros e tríceps.  Juntei tudo e o resultado foi  excelente.  Não falou força. 

Agora estou no aeróbico da  vida.

 

Nutri baixou 500 calorias da dieta  Não  gostei. Paciência. 

Sacanagem cortar calorias

 

Mas segue o jogo

[Fefe 6128]

Hoje fui treinar as pernas.

Peso de manhã estava abaixo de 55 kg. 

Sei o quanto balança não importa  mas azedei.

Decidi que vou treinar menos. Isso se não  parar de treinar. 

Estou perdendo a vibe aos poucos. 

Treino de pernas foi bom mas eu gosto de volume de treino e de pernas.  Não tenho nenhum dos dois.

Vou ter que mudar meu jogo. 

[b0rland 601]

Em 18/02/2023 em 12:40, Fefe disse:

Hoje fui treinar as pernas.

Peso de manhã estava abaixo de 55 kg. 

Sei o quanto balança não importa  mas azedei.

Decidi que vou treinar menos. Isso se não  parar de treinar. 

Estou perdendo a vibe aos poucos. 

Treino de pernas foi bom mas eu gosto de volume de treino e de pernas.  Não tenho nenhum dos dois.

Vou ter que mudar meu jogo. 

Muda, mas n para não, vc é uma grande inspiração

[Vecchio 4821]

Torcendo pra que você tome a melhor decisão!

 

Mas, se por um acaso, for a de continuar a treinar, seja firme, seja fofo... a torcida aqui de sempre vai ao delírio!

[Fefe 6128]

Em 18/02/2023 em 12:52, gBertazzoni disse:

Muda, mas n para não, vc é uma grande inspiração

 

Em 18/02/2023 em 13:03, Vecchio disse:

Mas, se por um acaso, for a de continuar a treinar, seja firme, seja fofo... a torcida aqui de sempre vai ao delírio

Eu sou muito sem paciência e com as calorias baixas pego fogo fácil. 

Na vdd, entrei na academia por ser magra demais,  então me fazer chegar perto de isso novamente me irrita muito. 

 

Fui comprar uma fantasia e tinha uma novinha do meu lado.

A mulher disse: essa fica linda em você pq vc é  novinha e nela também (apontando pra mim) pq é  magrinha e malhada.

 

Ai que raiva ser chamada de magrinha!!!

Mas vamos aguardar os próximos capítulos .

Agradeço as palavras de ânimo. 

 

[Power_tr00 9272]

Em 18/02/2023 em 12:40, Fefe disse:

Hoje fui treinar as pernas.

Peso de manhã estava abaixo de 55 kg. 

Sei o quanto balança não importa  mas azedei.

Decidi que vou treinar menos. Isso se não  parar de treinar. 

Estou perdendo a vibe aos poucos. 

Treino de pernas foi bom mas eu gosto de volume de treino e de pernas.  Não tenho nenhum dos dois.

Vou ter que mudar meu jogo. 

Não desiste. Mude o que tiver de mudar. Se for o caso mude de nutricionista.

 

Vai achar seu Sweet spot.

 

Em 18/02/2023 em 14:00, Fefe disse:

 

Eu sou muito sem paciência e com as calorias baixas pego fogo fácil. 

Na vdd, entrei na academia por ser magra demais,  então me fazer chegar perto de isso novamente me irrita muito. 

 

Fui comprar uma fantasia e tinha uma novinha do meu lado.

A mulher disse: essa fica linda em você pq vc é  novinha e nela também (apontando pra mim) pq é  magrinha e malhada.

 

Ai que raiva ser chamada de magrinha!!!

Mas vamos aguardar os próximos capítulos .

Agradeço as palavras de ânimo. 

 

Chamar de magrinha é foda.

Ao menos chamou de malhada.

 

Imagine se entrar na loja de fantasia e vendedora falar "senhora tá é passando da hora de vc arrumar um terço pra rezar"?

 

Aí seria de foder...

 

Segue seu jogo. Você tem muita garra e energia

 

Segue vencendo e bom carnaval 

 

 

[Fefe 6128]

Direto do bloco da musculação. 

 

Fefe hipertrofia dormiu mais que 9 horas w doi treinar 11 da manhã. 

Ombros 

Cistas

Panturtilhas com triceps 

 

Subi os pesos e rudo tranquilo. 

20 minutos de AEJ.  Não preciso mais que isso. 

 

Peso caiu mais.  Vejo o deserto no meu corpo. Definição aumentou.

 

Em 18/02/2023 em 14:13, Power_tr00 disse:

Chamar de magrinha é foda.

Agora ela vai chamar de esqueleto. 

Até as costelas estão aparecendo  kkkkkkkk.

[Fefe 6128]

Passando pra incomodar vocês. 

 

Depois de uma noite de Carnaval, dormi pouco e fui fazer 40 minutos de AEJ 

 

Peso abaixo de 55 kg.

 

Saudades de treinar inferiores. 

[Power_tr00 9272]

Em 21/02/2023 em 13:17, Fefe disse:

Passando pra incomodar vocês. 

 

Depois de uma noite de Carnaval, dormi pouco e fui fazer 40 minutos de AEJ 

 

Peso abaixo de 55 kg.

 

Saudades de treinar inferiores. 

AEJ vai ser um bom preparo para retomada dos treinos pós folia.

 

Vai voltar ao aço com fome e treinar com alma 

Editado Fevereiro 21, 2023 às 17:53 por Power_tr00