"Fefe on line"

[Fefe 6174]

37 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Quanto à medida, veja se perdeu qualidade . Se não tiver perdido, pode ser inchado momentâneo do terra..

 

20 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ctz que é algo momentâneo...eu nao esquentaria a cabeça de primeiro momento nao Fefe...fica tranquila

Não acredito nisso.  É banha mesmo e eu  não vou me enganar.(eu ODEIO banha)

Tinha parado com os chás, aumentei as calorias diárias, diminuí os AEJ's e o resultado é essa catástrofe.

Antes que completem  "mais 2 cm", voltei hoje com o chás, vou fazer mais um AEJ por semana e vou consultar o nutri sobre baixar calorias ou usar mais a planilha menos calórica (Eu tenho duas planilhas: uma com mais carbo e outra com menos).

Infelizmente eu acostumei com uma circunferência mais fina.

 

 

 

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, Fefe disse:

 

Não acredito nisso.  É banha mesmo e eu  não vou me enganar.(eu ODEIO banha)

Tinha parado com os chás, aumentei as calorias diárias, diminuí os AEJ's e o resultado é essa catástrofe.

Antes que completem  "mais 2 cm", voltei hoje com o chás, vou fazer mais um AEJ por semana e vou consultar o nutri sobre baixar calorias ou usar mais a planilha menos calórica (Eu tenho duas planilhas: uma com mais carbo e outra com menos).

Infelizmente eu acostumei com uma circunferência mais fina.

 

 

 

calma la Fefe, eu entendo bem como é nao ficar satisfeito com medidas, mas fica sossegada que nao é/foi esse desastre nao.....vai tirar esse 1cm facil facil....anota aí....terça que vem nao vai nem ter sombra dele mais, ctz

[Power_tr00 9311]

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

calma la Fefe, eu entendo bem como é nao ficar satisfeito com medidas, mas fica sossegada que nao é/foi esse desastre nao.....vai tirar esse 1cm facil facil....anota aí....terça que vem nao vai nem ter sombra dele mais, ctz

Queima essa graxa fácil

 

Até o dia da consulta, se quiser fazer choque , corte metade dos carbos , menos os das refeições pré e pós treino...

Isso já ajuda muito

 

E na consulta o nutri acerta com classe

[Azyzz Br Remastered 2510]

1 hora atrás, Fefe disse:

Aquela dor cortante, que queima profundamente  no glúteo e eu lá na elevação pélvica, esperando pra fazer 10 séries.

Entenda que se vc não sente o glúteo na elevação pélvica, há algo de muito errado que necessita ser corrigido.

No mais, o terra foi intenso eu e mantive o pós primeiro com a flexora deitada no modus sapinho e depois o stiff, quando eu ganho por conseguir fazer mais repetições.

No final, depois da abdução na máquina, sofri pra executar a abdução na polia.  É outra vez a dor cortante e profunda no glúteo que dá vontade de sumir.

 

Má notícia: Olhei o shape no espelho e vi algo que não gostei.  Peguei a fita métrica e constatei o que tinha visto: ganhei um cm de circunferência no umbigo que me deixou furiosa.

Isso foi hoje, antes do AEJ.  Daí aproveitei a raiva e sentei o pé no AEJ.

 

Eita olhinho treinado em , conseguir reparar 1 cm de diferenca no espelho , a opiniao de todo mundo e que nao e nada demais , mas voce tem seu padrao fefe de ser , entao tora o pau haha

[Fefe 6174]

11 minutos atrás, Richard Thomas disse:

calma la Fefe, eu entendo bem como é nao ficar satisfeito com medidas, mas fica sossegada que nao é/foi esse desastre nao.....vai tirar esse 1cm facil facil....anota aí....terça que vem nao vai nem ter sombra dele mais, ctz

Sim, estou calma, pq não é uma missão impossível.  

 

8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Queima essa graxa fácil

É o objetivo imediado.

 

4 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Eita olhinho treinado em

A gente acostuma com que é bom, bonito e barato.  Então a percepção fica mais aguçada.

E eu olho muito pro meu abdomen, pq aprecio bem o que vejo.

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

27 minutos atrás, Fefe disse:

Sim, estou calma, pq não é uma missão impossível.  

 

É o objetivo imediado.

 

A gente acostuma com que é bom, bonito e barato.  Então a percepção fica mais aguçada.

E eu olho muito pro meu abdomen, pq aprecio bem o que vejo.

 

Bom e bonito sou obrigado a concordar , agora de barato esse shape nao tem nada , e uma ferrari isso sim haha

[Richard Thomas 3814]

4 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

agora de barato esse shape nao tem nada , e uma ferrari isso sim haha

ferrari? que nada.....shape de Fefe ta mais pra um Bugatti La Voiture Noire ?

[Fefe 6174]

28 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Bom e bonito sou obrigado a concordar , agora de barato esse shape nao tem nada , e uma ferrari isso sim haha

É que vc me vê com bons olhos, isso sim! Mas agora vou ter que correr atrás para fazer jus a sua comparação.

 

24 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ferrari? que nada.....shape de Fefe ta mais pra um Bugatti La Voiture Noire ?

Um levanta a bola e o outro pontua.  Vcs combinaram, né?

Assim vou ter que fazer jejum de 24 horas, pra não desmistificar as expectativas de vcs, rsrsrsr.

[Power_tr00 9311]

4 minutos atrás, Fefe disse:

vc me vê com bons olhos, isso sim! Mas agora vou ter que correr atrás para fazer jus a sua comparação.

A gente te vê com bons olhos

Está sempre bem e ficando melhor...

 

Não vou comparar com carros pq não manjo muito disso

Mas está muito bem

 

[Adriano BJJ 770]

5 horas atrás, Fefe disse:

Aquela dor cortante, que queima profundamente  no glúteo e eu lá na elevação pélvica, esperando pra fazer 10 séries.

Entenda que se vc não sente o glúteo na elevação pélvica, há algo de muito errado que necessita ser corrigido.

No mais, o terra foi intenso eu e mantive o pós primeiro com a flexora deitada no modus sapinho e depois o stiff, quando eu ganho por conseguir fazer mais repetições.

No final, depois da abdução na máquina, sofri pra executar a abdução na polia.  É outra vez a dor cortante e profunda no glúteo que dá vontade de sumir.

 

Má notícia: Olhei o shape no espelho e vi algo que não gostei.  Peguei a fita métrica e constatei o que tinha visto: ganhei um cm de circunferência no umbigo que me deixou furiosa.

Isso foi hoje, antes do AEJ.  Daí aproveitei a raiva e sentei o pé no AEJ.

 

KKKKKKKKKKKKKKK. Vc é Foda !!!

Amanhã essa medida estará no lugar, acredite.

Acompanhando e aprendendo com vc sempre minha monstrinha !!!