"Fefe on line"

[Fefe 6128]

Passando pra informar que dormi bem, acordei às 5 animada, mandei um AEJ no transport e alonguei bonito em seguida.

Aliás, sempre alongo algumas partes depois do AEJ e é o primeiro alongamento do dia.  O segundo é antes do treino, pq estou seguindo o mandamento "Não deixarás de alongar teus músculos antes do treino".

Estou com uma dose extra de motivação para o treino de pernas logo mais de tarde.

Peso hoje subiu pra 55 kg mas a circunferência do umbigo perdeu 0,5 cm e eu sinto que meu cérebro já aceitou esse corpo mais magro como o meu.

 

12 horas atrás, Power_tr00 disse:

Você é phoda 

Eu???  Então você é o que?    Não tenho palavras para te descrever.

 

12 horas atrás, Power_tr00 disse:

Só leio pra ter inspiração pra continuar nos treinos..

Os marombas se entendem, se complementam e se motivam uns com os outros.

[Adriano BJJ 770]

13 minutos atrás, Fefe disse:

Passando pra informar que dormi bem, acordei às 5 animada, mandei um AEJ no transport e alonguei bonito em seguida.

Aliás, sempre alongo algumas partes depois do AEJ e é o primeiro alongamento do dia.  O segundo é antes do treino, pq estou seguindo o mandamento "Não deixarás de alongar teus músculos antes do treino".

Estou com uma dose extra de motivação para o treino de pernas logo mais de tarde.

Peso hoje subiu pra 55 kg mas a circunferência do umbigo perdeu 0,5 cm e eu sinto que meu cérebro já aceitou esse corpo mais magro como o meu.

 

Eu???  Então você é o que?    Não tenho palavras para te descrever.

 

Os marombas se entendem, se complementam e se motivam uns com os outros.

Não entendo pq tem pessoas que insistem em não se alongar, é muito benéfico.

[Power_tr00 9287]

15 minutos atrás, Fefe disse:

Estou com uma dose extra de motivação para o treino de pernas logo mais de tarde.

Peso hoje subiu pra 55 kg mas a circunferência do umbigo perdeu 0,5 cm e eu sinto que meu cérebro já aceitou esse corpo mais magro como o meu.

 

Pressinto relato cavalar de treino de pernas.

 

Eita, perdendo medidas e ganhando peso... Mundo lindo esse 

 

Se aceite assim, permita - se ser cada dia uma versão mais phoda de você mesma...

 

16 minutos atrás, Fefe disse:

Eu???  Então você é o que?    Não tenho palavras para te descrever

Tio estranho?

Dá certinho pra mim.

 

Como voltei ao trampo hoje ao fechar a calça social notei que ela tava ligeiramente folgada ... Como uso suspensórios tá de boas...

 

Anteontem fui comprar camisas. Eu quero que quem inventou slim fit tenha o seu merecido castigo.

 

Camisa número 6 e meu antebraço não passava por onde o fabricante achava que deveria caber bíceps. Ao menos as camisas apertam em cima e não na pança mais kkkkk. 

 

Acho que a partir de semana que vem vou pro low carb (e pra mim menos de 120g/dia já é baixo...e falei baixo não zero kkkk) por uns meses. Acho que cortando glúten já chego nessa faixa.

 

22 minutos atrás, Fefe disse:

marombas se entendem, se complementam e se motivam uns com os outros

Relatar tem me ajudado a ter resultados.

 

Eu entendo pq alcoólicos anônimos funciona... Vc se compromete com um grupo em torno de um objetivo comum.

 

Por isso chamo vcs se meu povo.

 

10 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Não entendo pq tem pessoas que insistem em não se alongar, é muito benéfico.

 Como já disse, tento alongar até o salário

[Fefe 6128]

16 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Pressinto relato cavalar de treino de pernas.

Oremos!

 

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

perdendo medidas e ganhando peso... Mundo lindo esse 

Mundo ideal.

 

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tio estranho?

Dá certinho pra mim.

Pra mim vc não é Tio, mas é o Ogro Monstro.

 

29 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Não entendo pq tem pessoas que insistem em não se alongar, é muito benéfico.

Falta-lhes conhecimento dessa máxima.  Eu mesma levei décadas pra entender.

[Adriano BJJ 770]

3 minutos atrás, Fefe disse:

Falta-lhes conhecimento dessa máxima.  Eu mesma levei décadas pra entender.

Creio que isso realmente seja um fato.
 Acho que no meu caso, sou acostumado com alongamentos por causa do Jiu mesmo.

[Fefe 6128]

4 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Acho que no meu caso, sou acostumado com alongamentos por causa do Jiu mesmo.

Tem atividades nas quais o alongamento é inerente a elas, como Ballet, favorecendo seus praticantes.

Lá no pole, as bichas que migram do Ballet ou de atividade circense já entram com pé bem mais adiante, pq as poses no pole requerem muito alongamento corporal.  A força vc adquire mais fácil.

[Richard Thomas 3814]

2 horas atrás, Fefe disse:

Passando pra informar que dormi bem, acordei às 5 animada, mandei um AEJ no transport e alonguei bonito em seguida.

plena como sempre por sinal

2 horas atrás, Fefe disse:

Estou com uma dose extra de motivação para o treino de pernas logo mais de tarde.

ja estou prevendo.......vc vai fazer um treino foda, vai vir relatar amanha, eu vou me inspirar e de noite farei um treino foda tbm kkkkkkkkk...o ciclo dos treinos de perna

2 horas atrás, Fefe disse:

Peso hoje subiu pra 55 kg mas a circunferência do umbigo perdeu 0,5 cm

baaaaaaaaaaaaaaaaaaaum demais da conta ?

[Fefe 6128]

Vim aqui lançar um Dessafio: 

 

Se o @lucasbeker88 postar a foto do Batman eu posto da Mulher Maravilha  e fundo A Liga da  Justiça do Hipertrofia. 

?

[lucasbeker88 1640]

11 horas atrás, Fefe disse:

Vim aqui lançar um Dessafio: 

 

Se o @lucasbeker88 postar a foto do Batman eu posto da Mulher Maravilha  e fundo A Liga da  Justiça do Hipertrofia. 

?

Kkkkkk o imggur tá de zoeira aqui , vamos ver se vai pelo link aqui

 

[ edit ]

 

desafio aceito ! bora Fefe kkk

 

Editado Setembro 20, 2019 às 11:18 por lucasbeker88

[MBD 9675]

12 horas atrás, Fefe disse:

Vim aqui lançar um Dessafio: 

 

Se o @lucasbeker88 postar a foto do Batman eu posto da Mulher Maravilha  e fundo A Liga da  Justiça do Hipertrofia. 

?

 

Eu desafio o @HULQUI (afinal é hulk ou não é???)!