"Fefe on line"

[Richard Thomas 3814]

18 minutos atrás, Fefe disse:

O que dizer quando você acorda com um gás maior pra fazer AEJ?  Hoje foi assim

inspiração sempre vc

18 minutos atrás, Fefe disse:

ingerir só 913 calorias

cruzes....meu estomago roncou aqui só de ler

19 minutos atrás, Fefe disse:

Era dia de panturrilhas e superiores e procurei dar meu melhor, estabelecer tempo mínimo de descanso e explorar repetições a mais

curto demais isso, pra panturrilhas entao? melhor coisa

19 minutos atrás, Fefe disse:

continuaremos por mais tempo

vai ficar ainda mais show Fefe ?

[Fefe 6114]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Você é phoda com ph de pharmácia...

 

Que atitude fodastica

 

Parabéns

Só tenho a agradecer, mas não sou tudo isso, não, rsrs.

 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

cruzes....meu estomago roncou aqui só de ler

Ultimamente, o meu não para de roncar.

 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

curto demais isso, pra panturrilhas entao? melhor coisa

Acho que é a parte mais seca do meu corpo.

 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

vai ficar ainda mais show Fefe ?

Que suas palavras se tornem realidade.

[lucasbeker88 1640]

21 horas atrás, Fefe disse:

O que dizer quando você acorda com um gás maior pra fazer AEJ? 

é impagável , sensação de que o resto do dia vai ser foda !

 

21 horas atrás, Fefe disse:

Meu corpo está mais seco, embora o peso venha se mantendo nos 65/65,5 e acho que estou começando a me acostumando em me ver menor.

volume menor +  qualidade melhor = shape foda

 

 

[Fefe 6114]

Ontem foi um dia pra ficar na história.  Acordei e fiz meu AEJ na vontade (já relatei), mas tinha uma consulta com um fisioterapeuta que já me tratou há anos atrás e resolveu me ajudar para melhora da minha flex para o pole dance.

Parece nada demais, mas é tudo de bom.  Após uma avaliação do meu estado geral, começou a sessão tortura, mas teve novidade, pq utilizou aquelas ventosas que eu nunca tinha sido apresentada.  Tirou fotos e servirei de exemplo para aula que ele dá.

Meu maior obstáculo a ser vencido é o psoas, para enfim, eu entortar minha coluna para trás.  Ponto positivo: coluna está bem, é molinha e apesar da minha lordose, não tenho nenhum tipo de envolvimento que possa gerar dor.  Aliás, sou privilegiada por já ter ter 50 anos, ter feito musculação aleatória por longo tempo e conseguir fazer qualquer exercício sem meu corpo reclamar de dor.  Então a dor se restringe ao músculo.

Agora vem a pérola.  Lembram das 913kcls de ontem?  Foram pro espaço.  Saí da consulta trabalhada na maldade, saquei uma empada quentinha da casa de empadas e devorei em 3 mordidas.  Foi inusitado.  Depois, cheguei em casa e bati um prato de arroz, feijão e frango.  No final, chegava está abatida de tanta comida, kkkkkk, mas me fez um bem incomparável.

Pra mim, o dia foi memorável e incrível.  Capiche, Power?

[Richard Thomas 3814]

5 minutos atrás, Fefe disse:

pq utilizou aquelas ventosas que eu nunca tinha sido apresentada. 

qual a sensação dessa parada? doi?...sei que ficam umas marconas sinistras depois kkk

5 minutos atrás, Fefe disse:

Tirou fotos e servirei de exemplo para aula que ele dá.

viu só? top demais...eu falo eu falo

5 minutos atrás, Fefe disse:

Saí da consulta trabalhada na maldade,

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

6 minutos atrás, Fefe disse:

saquei uma empada quentinha da casa de empadas e devorei em 3 mordidas.  Foi inusitado.  Depois, cheguei em casa e bati um prato de arroz, feijão e frango.

credo, que delicia ...queria kkkk

6 minutos atrás, Fefe disse:

mas me fez um bem incomparável.

melhor coisa

[Power_tr00 9267]

9 minutos atrás, Fefe disse:

913kcls de ontem?  Foram pro espaço.  Saí da consulta trabalhada na maldade, saquei uma empada quentinha da casa de empadas e devorei em 3 mordidas.  Foi inusitado.  Depois, cheguei em casa e bati um prato de arroz, feijão e frango.  No final, chegava está abatida de tanta comida, kkkkkk, mas me fez um bem incomparável.

Pra mim, o dia foi memorável e incrsoível.  Capiche, Power?

Sim

 

Muito bom

Uhu

[Fefe 6114]

15 minutos atrás, Richard Thomas disse:

qual a sensação dessa parada? doi?...sei que ficam umas marconas sinistras depois

Ele é muito profissional.  Disse que não me deixaria marcada.  Que não há necessidade de se fazer isso.

Não dói nada nem incomoda.  É a parte tranquila do procedimento.  Mas quando ele manuseia com os dedos, me contorço de dor.  Meus quadríceps estavam  muito rígidos.  Sofri horrores.

[Power_tr00 9267]

Agora, Fefe disse:

Ele é muito profissional.  Disse que não me deixaria marcada.  Que não há necessidade de se fazer isso.

Não dói nada nem incomoda.  É a parte tranquila do procedimento.  Mas quando ele manuseia com os dedos, me contorço de dor.  Meus quadríceps estavam  muito rígidos.  Sofri horrores.

Não deixa marcas de chupão?

[Richard Thomas 3814]

13 minutos atrás, Fefe disse:

Ele é muito profissional.  Disse que não me deixaria marcada.  Que não há necessidade de se fazer isso.

entao o bicho é brabo demais mesmo.

 

Eu achava que a marca de "chupao", como disse o Power, era padrao......top entao

[Power_tr00 9267]

10 minutos atrás, Richard Thomas disse:

entao o bicho é brabo demais mesmo.

 

Eu achava que a marca de "chupao", como disse o Power, era padrao......top entao

E explicar chupão em casa é tão complexo quanto tentar explicar batom na cueca