"Fefe on line"

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, Fefe disse:

É um compromisso que deve ser analisado e executado com muito respeito.

concordo plenamente....nas semanas que treino força entao.....cruzes

7 minutos atrás, Fefe disse:

No entanto, na segunda meu shape estará melhor do que hoje, pq não tenho refeição live e domingo é só low carb, então segundo eu amanheço pele e osso.

entao segunda é O dia mesmo, cada um por seus motivos, mas é O dia kkkk....vou passar a tirar varias fotos segunda de manha pra ir postando ao longo da semana kkkk

[Fefe 6128]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Oremos. E depois Oreo.

Não ligo pra Oreo ?. 

Pensei numa rabada com agrião. ou talvez uma tapioca com queijo derretido e orégano, mas sinceramente, nem sei se vai rolar.  Aliás, navegar  nos pensamentos por comidas desejadas é a forma mais fitness de manter fit.

 

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

.vou passar a tirar varias fotos segunda de manha pra ir postando ao longo da semana kkkk

Promessa é dívida.?

[Power_tr00 9272]

2 minutos atrás, Fefe disse:

Pensei numa rabada com agrião. ou talvez uma tapioca com queijo derretido e orégano, mas sinceramente, nem sei se vai rolar.  Aliás, navegar  nos pensamentos por comidas desejadas é a forma mais fitness de manter fit.

 

Rabada é sempre bom

Ontem foi dia de rabada nos  PF aqui perto.

Mas ontem foi dia de marmitas

 

Cruel, mas cansei de nas reuniões de família ter de ouvir coisas tipo " ele só parece gordo, mas é forte, aperta ele pra ver..."

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, Power_tr00 disse:

" ele só parece gordo, mas é forte, aperta ele pra ver..."

ce nem gosta tbm né kkkkkk

11 minutos atrás, Fefe disse:

tapioca com queijo derretido e orégano

jesus maria jose.....top hein

11 minutos atrás, Fefe disse:

Promessa é dívida.?

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Power_tr00 9272]

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Rabada é sempre bom

Ontem foi dia de rabada nos  PF aqui perto.

Mas ontem foi dia de marmitas

 

Cruel, mas cansei de nas reuniões de família ter de ouvir coisas tipo " ele só parece gordo, mas é forte, aperta ele pra ver..."

Aí vem as tia velha apertado e falando que levantar muito peso faz mal, dá espinhela caída etc...

Só não mando pentear macaco pq amo minhas tias.

 

 

Mas tive uma namorada, a última antes de começar a namorar minha esposa, que veio com papo de "levantar peso faz mal e você fica igual um retardado levantando esses trem"

Com essa eu entrei num acordo: eu entrei com o pé e ela com a bunda.

Terminei num shopping, dei tchau e como tinha um parque no estacionamento, fui andar de montanha russa pra comemorar

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

ce nem gosta tbm né kkkkkk

E nunca vem a equipe sueca de biquíni pra me apertar...

Se bem que agora que sou casado é até melhor não vir....

Mas é foda, pq já ouvi coisas tipo "você é tão inteligente, pq fica fazendo essas coisas?"

[Fefe 6128]

Peço desculpa de não ter relatado antes.

Sexta eu treinei superiores e panturrilha muito bem.

Sábado tive pole dance pela manhã (aula bem proveitosa), mas no decorrer do dia aconteceu um contratempo e fiquei com a cabeça em desordem.  Daí não comi direito, não dormi direito, perdi peso (bateu 57 kg), mas hoje resolvi retomar minha vida.

Nutri mandou nova dieta. A partir de hoje aumentaram as calorias e essa semana vai ser diferente. 

Vou treinar perna.

[Vecchio 4821]

Que desculpa o quê mulé! 

 

Resiliência é isso mesmo. A gente desequilibra, cai eventualmente, mas sempre se levanta e segue a batalha.

 

Milagre que eu consegui replicar logo após seu post kkk

 

Força Fefe!

[Power_tr00 9272]

4 horas atrás, Fefe disse:

Peço desculpa de não ter relatado antes.

Sexta eu treinei superiores e panturrilha muito bem.

Sábado tive pole dance pela manhã (aula bem proveitosa), mas no decorrer do dia aconteceu um contratempo e fiquei com a cabeça em desordem.  Daí não comi direito, não dormi direito, perdi peso (bateu 57 kg), mas hoje resolvi retomar minha vida.

Nutri mandou nova dieta. A partir de hoje aumentaram as calorias e essa semana vai ser diferente. 

Vou treinar perna.

Bom treino de pernas

E espero que o que quer que tenha atrapalhado seu dia tenha se resolvido 

[Fefe 6128]

37 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Bom treino de pernas

E espero que o que quer que tenha atrapalhado seu dia tenha se resolvido 

O treino eu relato amanhã e o problema já foi solucionado.

Tenho por costume me livrar o mais rápido de chateação porque não tem serventia.

E obrigada!

[Power_tr00 9272]

Agora, Fefe disse:

O treino eu relato amanhã e o problema já foi solucionado.

Tenho por costume me livrar o mais rápido de chateação porque não tem serventia.

E obrigada!

Isso é bom

Problema tem de matar no ninho, antes de ficar grande

Boa