Moderador Fefe Postado Julho 17, 2019 às 12:51 Autor Moderador Postado Julho 17, 2019 às 12:51 Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: te falo isso qse todo dia...."finalmente" está acreditando kkkkk Expandir … I believe I can fly I believe I can touch the sky ! Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: essa queimação/dor da panturrilha é mto gostosa mesmo Expandir Sabia que vc ia compartilhar da mesma sensação. Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: estou assim tbm Fefe, está tenso demais Expandir Eu reclamo, pq tm sempre alguém pra dar uma força e a gente continua firme. Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: tanto que as vezes acordo antes de bater os 30 e penso "carai, ta demorando pra despertar" kkkkk Expandir É que aí o corpo já está descansado. Pura perfeição. Em 17/07/2019 em 12:46, andrestos disse: Isso aqui me dá muita inveja. Expandir Na tua idade meu sono era de pedra. Tenta resolver essa parada, pq com a idade o sono modifica, fica mais raso, vc acorda fácil, os problemas e afazeres te invocam na madrugada, vc perde qualidade de vida, acorda cansado, fica irritado. É uma bola de neve. Eu bato muito na tecla do sono aqui no diário, pq sei da sua importância. Se preciso for, busco ajuda interplanetária. andrestos reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 17, 2019 às 12:54 Postado Julho 17, 2019 às 12:54 Em 17/07/2019 em 12:46, Power_tr00 disse: Parabéns, pode soltar o trovão matinal como bom cavalheiro que é Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp mano, ce fez eu passar vergonha aqui (padrao) kkkk eu ri alto disso mano, pqp que vacilao kkkk casquei..péna que meus reacts acabaram ja kkkkk Em 17/07/2019 em 12:51, Fefe disse: … I believe I can fly I believe I can touch the sky ! Expandir kkkkkkkkkkk ceis tao demais hj kkkk Em 17/07/2019 em 12:51, Fefe disse: Sabia que vc ia compartilhar da mesma sensação. Expandir gosto mto, gosto mto Em 17/07/2019 em 12:51, Fefe disse: Eu reclamo, pq tm sempre alguém pra dar uma força e a gente continua firme. Expandir pode cre....um dando um help pro outro e vamo que vamo kkk Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 17, 2019 às 13:05 Postado Julho 17, 2019 às 13:05 Em 17/07/2019 em 12:54, Richard Thomas disse: pqp mano, ce fez eu passar vergonha aqui (padrao) kkkk eu ri alto disso mano, pqp que vacilao kkkk casquei. Expandir Sempre bom ler isso Eu passo mal de rir as vezes dando pala total no trampo E lembro das merda nos momentos mais impróprios Tipo em velórios ou reuniões tensas Fefe reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 17, 2019 às 13:10 Postado Julho 17, 2019 às 13:10 (editado) Em 17/07/2019 em 13:05, Power_tr00 disse: Sempre bom ler isso Eu passo mal de rir as vezes dando pala total no trampo E lembro das merda nos momentos mais impróprios Tipo em velórios ou reuniões tensas Expandir cara, tenho esses problemas tbm ó kkkkkkk uma vez minha chefe estava dando moh esporro na equipe e ela falou um bagulho que me fez lembrar umas merdas....mano, eu tive que fingir tosse pra dar uma soltada naquela gargalhada reprimida kkkkkkkkkk Editado Julho 17, 2019 às 16:13 por Richard Thomas Fefe reagiu a isso 1
Paulynhappp Postado Julho 17, 2019 às 21:11 Postado Julho 17, 2019 às 21:11 Em 12/07/2019 em 13:04, Fefe disse: A baixa de caloria na dieta já apresentou efeito nos treinos. Estou tendo que ir mais na garra do que na força, mas ontem resolvi ousar e finalizei o agacho com 60 kg de anilhas. Expandir Fê, como vc disse tenho que comer muitoooooooo bem pra dar conta dessa nova rotina. Fiz um tópico pra avaliação de dieta, me ajuda com sua opiniao la ? É importante pra mim saber o q vc acha. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233804-avaliação-de-dieta-bulking-crossfit-musculação/
Moderador Fefe Postado Julho 18, 2019 às 13:02 Autor Moderador Postado Julho 18, 2019 às 13:02 Hoje não teve AEJ, por questões táticas (leg day). Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) e eu não ofereci resistência, portanto concordei tacitamente. Agora ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa. Não me preocupei com poses exatas e sim com fluidez na dança e acho que evoluí mais um pouquinho. Outro dado relevante, é que os alongamentos estão me dando mais conforto ao executar a dança, que estabelece linda relação com o corpo da mulher. Então posso afirmar que me diverti muito mais do que treinei, gerando aquela sensação de prazer por se fazer o que se gosta. Simples assim. E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. Power_tr00, Richard Thomas e Azyzz Br Remastered reagiu a isso 3
Power_tr00 Postado Julho 18, 2019 às 13:07 Postado Julho 18, 2019 às 13:07 Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) e eu não ofereci resistência, portanto concordei tacitamente Expandir Nada é tão ruim que não possa piorar. Mas, se fosse fácil qualquer um conseguiria e você não é qualquer uma. Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa. Expandir Minha esposa e filha tem essa relação com a dança. Eu, da última vez que tentei dançar com minha esposa, deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar. Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. Expandir Pau na máquina.... Fefe e Richard Thomas reagiu a isso 1 1
Richard Thomas Postado Julho 18, 2019 às 13:18 Postado Julho 18, 2019 às 13:18 Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) Expandir triste, mto triste kkkk Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: Agora ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa. Expandir eu vi e como vi Fefe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. Expandir uhuuuuuuuuuuuuuul, parabens....vc é o que? o que? isso mesmo, tooooooooooooooooooooooooooooooooooooooop Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar. Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pagaria pra ter visto essa cena mano kkkkkkkkkk Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 18, 2019 às 13:27 Postado Julho 18, 2019 às 13:27 Em 18/07/2019 em 13:18, Richard Thomas disse: Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pagaria pra ter visto essa cena mano kkkkkkkkkk Expandir Sou muito desengonçado Uma vez fui fazer a dança da vitória pra mostrar pra minha esposa que eu estava certo e ela errada e poquei o dedinho do pé numa quinta de mesa. Ela me desaconselha a dançar pra evitar que eu e quem está por perto se machuquei. E fala que não entende como consigo fluir igual vento quando prático artes marciais, mas pareço uma ovelha com labirintite e dois pés esquerdos ao tentar dançar Richard Thomas e Fefe reagiu a isso 2
Moderador Fefe Postado Julho 18, 2019 às 13:32 Autor Moderador Postado Julho 18, 2019 às 13:32 Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: Mas, se fosse fácil qualquer um conseguiria e você não é qualquer uma. Expandir Apoio motivador. Obrigada! Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: Eu, da última vez que tentei dançar com minha esposa, deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar. Expandir Sério? Vc deve ter ficado bem desconfortado, hein! Em 18/07/2019 em 13:18, Richard Thomas disse: uhuuuuuuuuuuuuuul, parabens... Expandir Quem curte muito é o nutri e me fala coisas bonitas de se ouvir. Aí ele me hipnotiza e eu sigo a prescrição certinha. Richard Thomas e Power_tr00 reagiu a isso 2
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