"Fefe on line"

[Fefe 6110]

Curiosidades:

 

1. O peso está em torno de 61,5 ao acordar, mas chega a 63,5 durante o dia.

2. Fiz 4 sessões de um tratamento estético chamado Hybrius e ao final perdi 2,5 cm de cintura (óbvio que foi um coadjuvante nesse meu atual protocolo).?

3. Chegou ao meu conhecimento que as pessoas da academia se referem a mim, como "aquela que sabe malhar certinho".  Mérito total do Caveira do Bope, que me passou esse conceito.?

4. Sobrevivi ao treino de superiores de ontem, mas cada vez que esticava os braços era uma dificuldade a mais fazê-los voltar, devido ao empenho no dia anterior no pole dance.?

5. Dormi very very very well, como previsto e ao acordar,mandei muito bem no meu AEJ de 45 min.?‍♀️

 

@Power_tr00

Se vc tiver instagram, pesquise: mobilitytraining

 

 

[Power_tr00 9264]

2 minutos atrás, Fefe disse:

Dormi very very very well, como previsto e ao acordar,mandei muito bem no meu AEJ de 45 min.?‍♀️

 

@Power_tr00

Se vc tiver instagram, pesquise: mobilitytraining

Muito bom saber que está botando o sono em dia 

 

Infelizmente não uso o Instagram. E deletei meu Facebook TB.

Minha saúde mental e tempo para estudo aumentaram muito.

 

Só frequento esse fórum, um fórum externo sobre berserkergaang e madspace e achei um grupo de WhatsApp com a turma do powerlifting com que. Interagia no face.

 

Agradeço a dica. Irei procurar mesmo assim. Deve dar pra ver mesmo sem ser inscrito.

 

Nessa semana em que estou convalescente estou só alongando 

 

[Fefe 6110]

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Infelizmente não uso o Instagram. E deletei meu Facebook TB.

Minha saúde mental e tempo para estudo aumentaram muito

Te admiro, mas ainda não cheguei nesse nível de abstinência.

 

Segue o link da internet: https://mobilitytraining.com.au/

[Richard Thomas 3814]

15 minutos atrás, Fefe disse:

3. Chegou ao meu conhecimento que as pessoas da academia se referem a mim, como "aquela que sabe malhar certinho".

aaaaaaah como é delicia saber disso não? Por mais que nao treine para os outros é gratificante esse reconhecimento e apesar de creditar ao caveira, nao esqueça de se creditar tbm...pq entre ser orientada e manter isso sozinha te um graaaaaaaaaaande vale ai, nao é pra qlqr um...parabens Fefe.

 

Ps. nao esqueci

[Fefe 6110]

Titia treinou as pernocas ontem sob os olhos de muita gente. Sim, ando chamando atenção pq  a perna está grandinha, o glúteo imenso e eu agora só ando de shortinho.  Pra completar, eu nunca vi ninguém agachar com mais peso do que eu (dá um  desconto, pq é smart fit = academia de frango) e no leg45 eu soco peso.  Então, eu agachando se torna um evento, HAHAHAHA.

Mas ontem eu não estava na minha versão She-Ra  morena, não.  Tive que me esforçar no máximo para manter o nível, pq o corpo manifestou resistência tanto para o agacho como para o leg 45.  Diminuí uma séria em cada um, pq simplesmente não rolava.

Mas pincelei com outras coisitas, para compensar, como o hack, com pernas bem abertas e execução pausada, e isometria em baixo.  Na última série emendei outra daquelas bem rápidas, pra sentir a dor atravessar o osso.  Aí me senti satisfeita e fui fazer minhas mega repetições na abdutora, para fechar o treino com o glúteo lustrado.

Ah, gente, preciso compartilhar que estou me amando.  O narcisismo tomou conta de mim e fico me olhando no espelho. Não me critiquem, pq é apenas a constatação de que minha dedicação, empenho e força de vontade estão me levando onde eu queria: pesadinha e com, pernas maiores.

E hoje não fiz AEJ pq não era pra fazer, porém alonguei como se não houvesse amanhã.

[MBD 9650]

16 minutos atrás, Fefe disse:

a perna está grandinha, o glúteo imenso e eu agora só ando de shortinho

 

[Richard Thomas 3814]

14 minutos atrás, Fefe disse:

Então, eu agachando se torna um evento,

kkkkkkkkk e se eu te disser que eu sei como é isso? kkkkk nao vou mentir...eu gosto kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

14 minutos atrás, Fefe disse:

emendei outra daquelas bem rápidas, pra sentir a dor atravessar o osso.

são as que eu chamo de serie bonus....isso pra doido né kkk

15 minutos atrás, Fefe disse:

Ah, gente, preciso compartilhar que estou me amando.  O narcisismo tomou conta de mim e fico me olhando no espelho. Não me critiquem, pq é apenas a constatação de que minha dedicação, empenho e força de vontade estão me levando onde eu queria: pesadinha e com, pernas maiores.

fique sossegada....eu te entendo perfeitamente e é super merecido...tem que admirar mesmo e se amar......tenho ctz que todos aqui que treinam de vdd e evoluem fazem o mesmo....é o "mal do marombeiro(a)" segundo uns, mas pra gente...é baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaum demais

 

Parabens mais uma vez Fefe...sou teu fã 

[Power_tr00 9264]

28 minutos atrás, Fefe disse:

Pra completar, eu nunca vi ninguém agachar com mais peso do que eu (dá um  desconto, pq é smart fit = academia de frango

Lembrei de minha esposa

Lá pra 2012 ela ia para a academia, treinava com pesos, emendava no spinning e terminava quando eu tava terminando meu treino.

 

Um dia ela tava treinando e uns adolescentes viraram e falaram

Nossa dona, vc pega peso demais

Ao que ela respondeu "meu marido aquece com esses pesos"

 

Depois que me contou isso eu entendi pq ela saiu do spinning rindo ao ver que 3 adolescentes haviam me adotado como figura paterna 

 

28 minutos atrás, Fefe disse:

gente, preciso compartilhar que estou me amando

Sempre bom se amar.

 

As vezes compro coisas pra mim mesmo e peço pra embrulhar com cuidado pq são pra uma das pessoas que mais amo no mundo. Eu mesmo

 

 

Ademais dia de perna sempre é bom.

 

Tem um desenho que minha filha assiste, jovens Titãs em ação , no qual tem uma piada recorrente com dia de perna.

Nesse dia a meio demônio feiticeira vira a lady legassus, que traduzem como pernocas poderosas

 

https://images.app.goo.gl/LEt3pAphuSNxkoRF8

Editado Junho 14, 2019 às 14:07 por Power_tr00

[Fefe 6110]

16 minutos atrás, MBD disse:

?

 

17 minutos atrás, Richard Thomas disse:

são as que eu chamo de serie bonus....isso pra doido né kkk

vc foi fonte de inspiração pra isso

 

17 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Parabens mais uma vez Fefe...sou teu fã 

assim, fico com as bochechas rosadas, pq não parece mas sou tímida ?

 

13 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Depois que me contou isso eu entendi pq ela saiu do spinning rindo ao ver que 3 adolescentes haviam me adotado como figura paterna 

histórias de academia...?

 

14 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tem um desenho que minha filha assiste, jovens Titãs em ação , no qual tem uma piada recorrente com dia de perna.

conheço a história pq os filhos viam 

[Power_tr00 9264]

10 minutos atrás, Fefe disse:

conheço a história pq os filhos viam 

Eu vejo

Melhor coisa de ter filho pequeno é ver desenho sem ninguém encher o saco

 

 

Kkkkkkkkkkll