"Fefe on line"

[Fefe 6124]

Dormi demais da conta e acordei trabalhada na preguiça.  Como punição,  me obriguei a fazer 35 minutos de escada.

Na escada eu transpiro muito mais e sinto que as pernas vão  fortalecendo.

Falando em pernas,  elas viraram a parte do corpo que se destaca, o que me enche de satisfação. 

Engraçado que já  quis competir  e achava meu corpo bom. Hoje que estou muito melhor, vejo que pra competir tenho que melhorar muito mais ainda,  mas não tenho mais vontade de competir. 

Hoje é  dia off.

 

 

[Richard Thomas 3814]

32 minutos atrás, Fefe disse:

Hoje que estou muito melhor, vejo que pra competir tenho que melhorar muito mais ainda,  mas não tenho mais vontade de competir.

Potencial vc tem de sobra, vai que um dia a vontade volta 💪🥰

[Fefe 6124]

Por motivos alheios a minha vontade fui treinar ontem às 17 hrs decidida  a não fazer a elevação pélvica com cluster set,  mas quando fui  montar o exercício (levo um tempão pra montar 90 kg na barra em cima dos steps) mudei de ideia. 

Depois, já  atordoada com o cluster set, decidi não fazer o terra, mas fiz(outro dia estava tão atordoada que deixei uma anilha de 20 kg cair no chão.  Ela quicou do lado do meu pé).

Isto é o cérebro querendo nos boicotar.  Acontece com todo mundo.

Por fim, sofri mas terminei o treino, seguindo  as dicas recentes do treinador. 

Fato estranho que iniciou na pandemia.  É  um tal de gente me parando na rua pra fazer perguntas, e eu seguindo em frente pq não tenho  tempo pra conversa se em futuro. 

Tem muito doido nesse mundo.

 

AEJ's efeuados.

 

 

 

[Torf 11507]

2 minutos atrás, Fefe disse:

  É  um tal de gente me parando na rua pra fazer perguntas, 

Fiquei curioso... que perguntas são essas? (Se não se importa, claro)

[Power_tr00 9272]

8 minutos atrás, Torf disse:

Fiquei curioso... que perguntas são essas? (Se não se importa, claro)

quando for falar, tb quero ouvir

[Fefe 6124]

2 horas atrás, Torf disse:

Fiquei curioso... que perguntas são essas? (Se não se importa, claro)

Onde tem academia  por aqui?

Vc é  compete?

Minha loja fica aqui  perto. Vc passou por lá.  Entra pra conhecer. 

Como faço pra ter essas pernas?

Desculpe,  mas te admiro sempre que passa.

E por aí  vai... .

[Power_tr00 9272]

3 minutos atrás, Fefe disse:

Onde tem academia  por aqui?

Vc é  compete?

Minha loja fica aqui  perto. Vc passou por lá.  Entra pra conhecer. 

Como faço pra ter essas pernas?

Desculpe,  mas te admiro sempre que passa.

E por aí  vai... .

Cantada de rua.?

"Quer ir lá em casa ver meus suplementos?"

E eu achando que era para raio de maluco

 

[Richard Thomas 3814]

Em 15/01/2021 em 19:12, Fefe disse:

Onde tem academia  por aqui?

Vc é  compete?

Minha loja fica aqui  perto. Vc passou por lá.  Entra pra conhecer. 

Como faço pra ter essas pernas?

Desculpe,  mas te admiro sempre que passa.

E por aí  vai... .

uma coisa é certa sobre todo sua dedicação

 

"RESULTADO TA DANDO"

[Fefe 6124]

Boa tarde, gente amada, vou contar um conto.

 

Tenho uma filha de 18 anos, atleta de ginástica Olímpica que iniciou aos 3 anos e meio.

Ela tem um belo corpo mas  veio a mim reclamar que queria mais pernas (o forte dela são  os braços e costas). Isso foi logo após  o início  da pandemia,  em junho/julho do ano passado. 

Montei um treino básico, em casa, pq ela não suporta ir à  academia, e ela, como eu, é  disciplinada e vem cumprindo  os treinos 2 x por semana.

Nesse meio  tempo notei o quanto  as pernas e glúteos se desenvolveram e passaram a se destacar mais que os superiores. 

Ora, 18 anos, um corpo  já  treinado (ainda que noutro segmento), dieta  com nutricionista e tá  lá  lançada uma porencial wellness.  Eu mesma me surpreendi com tamanha evolução. 

Com isso fica bem claro que a máquina humana em plena juventude só  precisa de treino, dieta e descanso,  pq o corpo  responde de forma espetacular. 

Agora estou começando a treinar meu filho (15 anos) e em casa, também (outro que ainda não  curte academia).

Esse é  mais difícil,  pq eu tenho de estar do lado (senão ele não  faz).

E como eu passo treino? Não  sou louca, não.  Primeiro,  que o básico  finciona pra todos e  segundo que mostro pra quem sabe me ajudar a corrigir  as posturas. 

 

Sb mim: AEJ's mantidos, Fefe descansou fds e hoje vai rolar treinão.

 

Em 15/01/2021 em 19:17, Power_tr00 disse:

Cantada de rua.?

Não  vejo como cantada, mas são falas que dão  ensejo pra interpretação dúbia. 

 

5 horas atrás, Richard Thomas disse:

uma coisa é certa sobre todo sua dedicação

 

"RESULTADO TA DANDO"

Concordo sim. 

[Frego 11]

começando a acompanhar