"Fefe on line"

[Fefe 6136]

10 minutos atrás, Richard Thomas disse:

te falo isso qse todo dia...."finalmente" está acreditando kkkkk

… I believe I can fly 
I believe I can touch the sky !

 

10 minutos atrás, Richard Thomas disse:

essa queimação/dor da panturrilha é mto gostosa mesmo

Sabia que vc ia compartilhar da mesma sensação.

 

10 minutos atrás, Richard Thomas disse:

estou assim tbm Fefe, está tenso demais

Eu reclamo, pq tm sempre alguém pra dar uma força e a gente continua firme.

 

10 minutos atrás, Richard Thomas disse:

tanto que as vezes acordo antes de bater os 30 e penso "carai, ta demorando pra despertar" kkkkk

É que aí o corpo já está descansado. Pura perfeição.

 

1 minuto atrás, andrestos disse:

Isso aqui me dá muita inveja.

Na tua idade meu sono era de pedra.  Tenta resolver essa parada, pq com a idade o sono modifica, fica mais raso, vc acorda fácil, os problemas  e afazeres te invocam na madrugada, vc perde qualidade de vida, acorda cansado, fica irritado. É uma bola de neve.

Eu bato muito na tecla do sono aqui no diário, pq sei da sua importância.  Se preciso for, busco ajuda interplanetária.

 

 

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Parabéns, pode soltar o trovão matinal como bom cavalheiro que é

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp mano, ce fez eu passar vergonha aqui (padrao) kkkk eu ri alto disso mano, pqp que vacilao kkkk casquei..péna que meus reacts acabaram ja kkkkk

2 minutos atrás, Fefe disse:

… I believe I can fly 
I believe I can touch the sky !

kkkkkkkkkkk  ceis tao demais hj kkkk

3 minutos atrás, Fefe disse:

Sabia que vc ia compartilhar da mesma sensação.

gosto mto, gosto mto

3 minutos atrás, Fefe disse:

Eu reclamo, pq tm sempre alguém pra dar uma força e a gente continua firme.

pode cre....um dando um help pro outro e vamo que vamo kkk

 

[Power_tr00 9290]

9 minutos atrás, Richard Thomas disse:

pqp mano, ce fez eu passar vergonha aqui (padrao) kkkk eu ri alto disso mano, pqp que vacilao kkkk casquei.

Sempre bom ler isso

 

Eu passo mal de rir as vezes dando pala total no trampo

 

E lembro das merda nos momentos mais impróprios

Tipo em velórios ou reuniões tensas

[Richard Thomas 3814]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Sempre bom ler isso

 

Eu passo mal de rir as vezes dando pala total no trampo

 

E lembro das merda nos momentos mais impróprios

Tipo em velórios ou reuniões tensas

cara, tenho esses problemas tbm ó kkkkkkk

 

uma vez minha chefe estava dando moh esporro na equipe e ela falou um bagulho que me fez lembrar umas merdas....mano, eu tive que fingir tosse pra dar uma soltada naquela gargalhada reprimida kkkkkkkkkk

Editado Julho 17, 2019 às 16:13 por Richard Thomas

[Paulynhappp 47]

Em 12/07/2019 em 10:04, Fefe disse:

A baixa de caloria na dieta já apresentou efeito nos treinos.  Estou tendo que ir mais na garra do que na força, mas ontem resolvi ousar e finalizei o agacho com 60 kg de anilhas.

 

Fê, como vc disse tenho que comer muitoooooooo bem pra dar conta dessa nova rotina. Fiz um tópico pra avaliação de dieta, me ajuda com sua opiniao la ? É importante pra mim saber o q vc acha. 
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233804-avaliação-de-dieta-bulking-crossfit-musculação/

[Fefe 6136]

Hoje não teve AEJ, por questões táticas (leg day).

 

Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) e eu não ofereci resistência, portanto concordei tacitamente.

Agora ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa.

Não me preocupei com poses exatas e sim com fluidez na dança e acho que evoluí mais um pouquinho.  Outro dado relevante, é que os alongamentos estão me dando mais conforto ao executar a dança, que estabelece linda relação com o corpo da mulher.  Então posso afirmar que me diverti muito mais do que treinei, gerando aquela sensação de prazer por se fazer o que se gosta.  Simples assim.

E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. 

[Power_tr00 9290]

1 minuto atrás, Fefe disse:

Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) e eu não ofereci resistência, portanto concordei tacitamente

Nada é tão ruim que não possa piorar.

Mas, se fosse fácil qualquer um conseguiria e você não é qualquer uma.

3 minutos atrás, Fefe disse:

ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa.

Minha esposa e filha tem essa relação com a dança.

Eu, da última vez que tentei dançar com minha esposa, deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar.

5 minutos atrás, Fefe disse:

 

E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. 

Pau na máquina....

[Richard Thomas 3814]

12 minutos atrás, Fefe disse:

Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio)

triste, mto triste kkkk

12 minutos atrás, Fefe disse:

Agora ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa.

eu vi e como vi Fefe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

14 minutos atrás, Fefe disse:

E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. 

uhuuuuuuuuuuuuuul, parabens....vc é o que? o que? isso mesmo, tooooooooooooooooooooooooooooooooooooooop

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pagaria pra ter visto essa cena mano kkkkkkkkkk

[Power_tr00 9290]

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

15 minutos atrás, Power_tr00 disse:

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pagaria pra ter visto essa cena mano kkkkkkkkkk

Sou muito desengonçado

 

Uma vez fui fazer a dança da vitória pra mostrar pra minha esposa que eu estava certo e ela errada e poquei o dedinho do pé numa quinta de mesa.

 

Ela me desaconselha a dançar pra evitar que eu e quem está por perto se machuquei. E fala que não entende como consigo fluir igual vento quando prático artes marciais, mas pareço uma ovelha com labirintite e dois pés esquerdos ao tentar dançar

[Fefe 6136]

20 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mas, se fosse fácil qualquer um conseguiria e você não é qualquer uma.

Apoio motivador. Obrigada!

 

21 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Eu, da última vez que tentei dançar com minha esposa, deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar.

Sério?  Vc deve ter ficado bem desconfortado, hein!

 

12 minutos atrás, Richard Thomas disse:

uhuuuuuuuuuuuuuul, parabens...

Quem curte muito é o nutri e me fala coisas bonitas de se ouvir.  Aí ele me hipnotiza e eu sigo a prescrição certinha.