No2 + Malto + Creatina

[zaduz23 0]

Bom dia Pessoal.

Faz um ano que treino e agora estou realmente suplementando.

Comprei o NOXI2(Arnold Nutrition) + Malto + Creatina(Universal).

E quero saber como tomá-los, qual o melhor horário, antes do treino, durante, ou depois? em jejum? etc.

São essas as minhas duvidas.

Valeu!!!!

Abraço a todos.

[Gustave 48]

Quero saber se vc não tem como devolver esse NO e pegar um whey ?

Pq ai você fica com um combo básico que pode dar bons ganhos.

Abçs !

PS: Falo isso pq esse NO se passa por gringo, mas não é gringo e não acho que terá seus efeitos, os efeitos que você sentir serão exclusivamente da creatina que é de marca boa.

[zaduz23 0]

Então, esqueci de dizer...estou com whey também..rs

mais então como posso suplementar?

[Raul09 6]

NO2 meia hora antes do treino, estando 2 hrs em jejum.

Whey + Malto + Creatina logo após o treino.

Esse é o mais básico dos básicos.

Era só dar uma pesquisadinha de leve que você teria respostas sem precisar criar tópico.

Abraços!

[FPC_Luiz1 2]

Para começar, vende esse No..... você deve ter pago quase umas 200 pratas...

Com esse dinheiro, procura um dos vendedores do fórum e compra um No bom......

Agora, em relação ao jejum... tenho visto que o unico que precisa de um jejum assim tão longo é o Shotgun... o resto, da para vc tomar com 30 a 1 hora pos última refeição numa boa....

[Don_alemao 9]

Pesquise! é simples

[kileros 0]

como o Gustave disse, devolve esse NO e pega um whey

dps q tiver o basico, whey + malto/dextrose, vc coloka uma crea e o NO

[Somnidrem 4]

NOXI2 ? jogou dinheiro no lixo...

[zaduz23 0]

Bom, é o seguinte.

Eu tenho o NOXI2, Creatina, Whey e Malto.

a minha duvida é sobre a creatina, se eu deveria fazer a fase de saturação ou não.

de tomar 20gr por dia, durante 5 - 7 dias.

e se tomaria ela junto com o malto, antes e/ou depois do treino.

[craw69 2267]

Suas duvidas ja foram respondidas diversas vezes.

Tópico fechado

Abracos