[Falta de Pesquisa]Caseina micelar ou dextrose? qual escolher.

[joaofernando900]

Boas pessoal eu estou a iniciar novamente actividade de ganho de massa muscular após um período de pausa de quase um ano, e estou indeciso em relação a dois suplementos, a dextrose e a caseina micelar pois só posso comprar um e já tenho o whey protein. Será que me podiam dizer qual das duas( dextrose ou caseina) devo escolher para a concretização do meu objetivo de ganhar massa muscular? 
 

[marcioml]

Você tá em dúvida entre 2 coisas completamente diferentes. De qualquer maneira, te afirmo sem sombra de dúvida: nenhum dos 2. Nada disso é necessário.

[Venish Poder NO2]

Um é proteína de lenta absorção e outro é carboidrato de rápida, wtf, como consegue ter dúvida entre duas coisas tão diferentes?

[vinicavalcanti]

Dextrose, recomendo tomar 10 minutos antes e depois tomar o whey, ele vai absorver bem mais rápido, "pré treino"

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.