[Relato] Epistane

[Zell 29]

Fala pessoal.. vo fazer desse topico como um diário de treino meu pra quem quiser acompanhar.. chegou hoje meu epistane.

Para quem não conhece é esse daqui:

Bom.. o ciclo vai ser: 30mg todo dia durante 4 semanas. Começando com 10, 20 e 30mg em diante.

Treino: AB OFF CD

Dieta: AQUI

é isso. quem quiser acompanhar sinta-se a vontade.

TPC:

Tamox 20/20/10/10

jack3d

no synthesize

Editado Janeiro 13, 2010 às 03:43 por zell

[mahal 5]

qual vai se tpc?

[Zell 29]

Dia 1:

Bom.. tomei 10mg hj antes do treino.

como tinha um compromisso de noite não pude demorar muito na academia, além do mais ela tava lotada e eu não pude fazer os exercicios na ordem que faço normalmente. e o treino foi:

Supino Inclinado halteres -> 2x12 1x10 20kg

Cross-over -> 3x12 4b

Supino Reto -> 2x12 1x9 27kg

Crucifixo sentado -> 2x12 1x10 17b

Considerações: Não senti aumento de força aparente.. porem tenho que destacar o PUMP. Inacreditavel.. 2 ou 4 x maior que o "pump" que ganhei de NOs. Ficou muito irrigado mesmo o peitoral.. muito bom. Só to meio cabreiro pq to com um catarro no peito mas creio que nao faça mal tomar expectorante. Amanha chega o omega 3 e a albumina que pedi. Semana que vem chega a silimarina.

Abraços

[Outlaw 106]

véi..

o Meu chegou Hoje , mais to um pouco em Duvida se é original ou não..

Porque Antes a tampa do epistane era preta e a do m-drol tambem..

Derrepente apareceu m-drol com tampa branca , e falaram que era fake...

O teu pote tem a tampa branca e as capsulas transparentes com um pó branco?

Editado Janeiro 12, 2010 às 12:11 por Outlaw

[Seph® 5]

O Epistane tem tampa branca..e a capsula é sim BEEEEM pequena e Branca...

*vou acompanhar..

~hugs

Seph®

[Outlaw 106]

é, dei uma pesquisada.. vi que Mudou a cor da tampa mesmo..

vlw ae ;]

comecei a usar meu Epistane tambem..

to acompanhando ;]

abraçoS!

Não entendi seu protocolo..

voce vai parar nos 30 mg e continuar tomando 30mg dia ?

troquei ideia com o drago , ele me aconselhou dividir as capsulas ao longo o dia pro fluxo do epistane ser constante...

Primeiro 1 de manha.

Depois de manha e a noite (12 em 12 horas)

Depois 3x dia (de 8 em 8 h)

Depois 4x ao dia sendo de 6 em 6 horas.

Eu vo usar esse protocolo..

Abraços

Semana 1: 1 1 2 2 3 3 3

Semana 2: 3 3 3 3 3 3 3

Semana 3: 3 3 4 4 4 4 4

Semana 4: 4 4 4 4 4 4 4

Editado Janeiro 12, 2010 às 15:54 por Outlaw

[FrGr 0]

Opa! Estou acompanhando. Como conseguiram o epistane? (Pergunta tanto para o Zell quanto para o Outlaw)

[MVLV 0]

Opa, to acompanhando. Relata tudo que puder ai pra gente, estou ficando interessado nesse Epistane.

Bons ganhos!

[Zell 29]

Não entendi seu protocolo..

voce vai parar nos 30 mg e continuar tomando 30mg dia ?

Abri um topico no bb.com (forum) e foi unanime la que eu como iniciante não deveria utilizar a dosagem maxima.. mesmo porque nós nao temos acessos aos suplementos cycle support que auxiliam muito. Vo fazer 30 / 30 /30 / 30 mesmo.. vão sobrar 9 capsulas então irei fazer uma meia semana a mais na 5ª semana.

Como auxiliar estou usando:

Omega 3

Vitamina D

ELASTI joint Labrada

Silimarina (vai chegar em 15 dias)

e vou atras hoje de alguma vitamina E.

Abraço

Opa! Estou acompanhando. Como conseguiram o epistane? (Pergunta tanto para o Zell quanto para o Outlaw)

procura pelo rnt2222 aqui do forum. ele ainda tem alguns a pronta entrega

Opa, to acompanhando. Relata tudo que puder ai pra gente, estou ficando interessado nesse Epistane.

Bons ganhos!

Pode deixar. no final vo postar medidas inicias e finais assim como fotos. Peso vo atualizando semanalmente.

Abs

Editado Janeiro 12, 2010 às 18:16 por zell

[Zell 29]

Dia 2:

Mandei hj 20mg. 10 as 15h e 10mg as 23:00.

Treino:

Tração frente Articulada -> 3x12 64kg

Lev.Terra -> 4x 10,8,6,4 ; 54kg, 60kg, 64kg, 70kg

Remada Unilateral -> 3x12 ; 22kg

Remada sentado aberta -> 3x12 ; 12 B

Abdomem com halteres no banco reto -> 3x15 10kg

Considerações: este ultimo exercicio geralmente faço com uma barra reta que tem um pegador aberto nas extremidades.. porém nao achei ela hoje na academia e acabei fazendo um pouco diferente.. coloquei o pulley um pouco em cima e fiz com a barra normal da tração frente/costa. Como estava com o peito um pouco dolorido ainda por causa do catarro que nao saiu todo me cansei muito durante o treino.. saí da academia como se tivesse corrido 1h direto. Meu sistema respiratorio estava mais cansado que meus musculos.. mas consegui levar o treino até o fim numa boa.

Notei um leve aumento de força e da líbido hoje. Amanha é dia OFF, então continuarei com 20mg, passando pra 30 somente na quinta. Volto a postar aqui na quinta!

PS: coloquei minha dieta la em cima!

ABS