1º Ciclo - Enantato + Oxandrolona - FINALIZADO

[Ray Charles]

- Idade: 20 anos e 8 meses
- Altura: 1,75m
- Peso: 68kg - O máximo que já cheguei foi 72kg, perdi 4kg pela diminuição de treino e piora com alimentação em fases dos últimos anos.
- Medidas (todas as medidas são circunferências): 

 

     -Ombro: 113,7cm

 

     -Peito na altura dos mamilos: 92,1cm

 

     -Cintura: 74,2cm

 

     -Quadril: 94,2cm

 

     -Coxa: 56cm

 

     -Panturrilha: 35,5cm

 

     -Pulso: 16cm

 

     -Tornozelo: 22,5cm

 

     -Antebraço: 27,7

 

     -Braço: 28,2cm relaxado ao lado do corpo, 32cm flexionado 90º
- Percentual de gordura(BF): 8,5% (academia) 9,48% (avaliação física com amigo) [editado] 
- Tempo de treino: 3 anos desde que comecei, porém atualmente sem parar, 3 meses
- Objetivo: Hipertrofia. Objetivo de ganhar no mínimo 8kg o mais limpo possível
- Estrutura do ciclo

 

                Enantato de Testosterona. Muscle Pharma

                Oxandrolona 60mg por dia. Manipulada

 

Intraciclo: Anastrozol

                Dutasterida se necessário, com o intuito de tentar controlar possível queda de cabelo e acne

                Shampoo Cetoconazol para auxiliar a prevenir possível queda de cabelo

                Sabonete Asepxia, para ajudar a controlar possível acne

                HCG

 

       TPC: Citrato de Tamoxifeno

                

 

_________________________________

 

Medidas do ano que comecei a treinar: (2013)

 

Editado Setembro 4, 2016 às 18:44 por Ray Charles

[Ray Charles]

Aproveitando que iriam sobrar 4 ml (1000mg) de enantato caso eu começasse a aplicar no dia 13, segundas e quintas, resolvi começar hoje, dia 10, sexta feira, DSDN até usar esses 4ml. Na tabela da pra entender.

 

Apliquei hoje por volta das 10:00, nunca havia aplicado, e nunca curti agulhas (não que alguém goste). Pra tirar sangue e tal sempre fui meio cagão. Hoje, inclusive, tirei as 7:00, e a mulher praticamente socou a agulha em mim. Ta doendo bem, fiquei meio puto e imaginando se ia ser essa merda de dor pra aplicar no vasto também.

 

A agulha que usei foi a 30x7 para puxar, e a 20x5,5 para aplicar. Tomei um banho, separei tudo certinho, alcool, bujão, algodão, agulhas, seringa. Coloquei uma música, fui lavar bem a mão. Na hora de aplicar fiquei meio no cagaço de se ia doer pra caralho, com ia ser, se ia ser tenso, mas foi MUITO suave, MUITO, fiquei bem tranquilo. Só senti a picada na pele, e depois mais nada. Fui bem devagar pra introduzir, com o bisel da agulha paralela as fibras, aspirei, só vácuo, e comecei a injetar, bem devagar, sem pressa. Por conta da falta de prática, acabei movimentando um pouco a agulha em alguns momentos, e depois de aplicar tudo, quando subi ela um pouco sem querer, tinha um pouco de sangue dentro da agulha (mais ou menos na parte de plastico dela). Imaginei que fosse por conta de eu ter movimentado um pouco, e fiquei tranquilo. Deixei 30 segundos e depois puxei. Saiu uma gotinha de sangue e depois ficou o furinho la. Não senti dor nem na hora, nem agora. Ta só quase nada dolorido exatamente em cima de onde enfiei a agulha. A oxan começo a tomar segunda-feira só.

 

Depois de umas 2 horas comecei a ficar mais ativo, animado, não sei se é psicológico só, ou não. Fui pro treino bem disposto, senti maior fôlego e energia pra treinar, mas pouca coisa. Senti que meu humor mudou bastante, Mais animado, divertido, ativo. Algumas coisas me fizeram sentir um pouco mais irritado que o normal, mas nem foi de uma forma ruim por assim dizer. Eu sou uma pessoa bem calma, e continuo calmo, porém nessas situações eu fico "puto" um pouco mais rápido, e depois começo a dar risada da situação e achar engraçada.

 

Brinquei pra caralho com a minha mãe e tal, coisa que não acontece por conta de sermos meio distantes (longa história). Na real eu que evito ela, mas isso não vem ao caso. A questão é que ela se tornou muito mais tolerável.

 

Não sei quanto disso tudo é realmente efeito da testo, e quanto é psicológico. Mas por enquanto é isso. Ah, to com uma fome do caralho também. To comendo de 2:30 em 2:30 aproximadamente, mas depois de uns 30 a 40 minutos depois da refeição ja to com fome. Isso depois do treino, antes tava normal.

 

Amanhã vai ser o treino C. To usando o cetoconazol pro cabelo, e sabonete asepxia no rosto e costas, pra ver se ajuda em relação a possíveis espinhas que possam vir a surgir.

 

Vou comer e dormir, é isso, abraços

[Ray Charles]

Treino de hoje foi puxado. Me animei e acabei fazendo mais exercicios do que o programado. Depois do treino mandei a banana com aveia e um whey. Senti um pouco de mal estar uns 10 minutos depois de ter comido, que durou cerca de 10 a 15 minutos, pouca coisa. 

 

De resto tudo igual.

[falange-]

Não conheço o seu corpo mas pra mim tem muita caloria.

Acredto que um treino ABCDE seria mais vantajoso, podendo até ser ABCDEF treinando 2x algum ponto fraco.

[Ray Charles]

13 horas atrás, falange- disse:

Não conheço o seu corpo mas pra mim tem muita caloria.

Acredto que um treino ABCDE seria mais vantajoso, podendo até ser ABCDEF treinando 2x algum ponto fraco.

 Boa tarde irmão. Então, ja que meu objetivo é no mínimo 8kg em 8 semanas, 1kg por semana, portanto tenho que ter aproximadamente um superavit de 1000 calorias por dia. Todos locais que calculo meus gastos diários dá entre 3200 a 3400 kcal. Sou ectomorfo, minha vida toda minha BF foi baixa, abd sempre visivel, musculos do quadriceps, fibras do ombro quando levantados, mas era muito magro, exceto pelas pernas que sempre tiverem um volume maior de músculo em relação a parte superior do corpo, mesmo sem praticar esportes regularmente. Foi pensando nisso que deixei a dieta com a caloria alta, pra ter esse superavit de no mínimo 1000kcal. Você recomendaria baixar para quanto na sua opinião? To contando também que além do meu metabolismo, a oxandrolona vai dar uma ajudada pra não acumular tanta gordura. Mas me da sua opinião agora que te forneci esses dados, agradeço a ajuda!

 

Em relação ao treino, não é muito tempo de descanso pros músculos? ainda mais que não tenho tanto tempo de treino? Em relação a pontos fracos, seriam os membros superiores. Como disse, inferiores sempre tive bem desenvolvidos em relação ao resto do corpo mesmo sem malhar, e malhando tenho bastante facilidade em ganhar e aumentar pesos. Ja superior principalmente braço e ombro, pra crescer é uma merda. Costas até que vai legal, peito também é complicado.

 

Um abraço!

[falange-]

 Boa tarde irmão. Então, ja que meu objetivo é no mínimo 8kg em 8 semanas, 1kg por semana, portanto tenho que ter aproximadamente um superavit de 1000 calorias por dia. Todos locais que calculo meus gastos diários dá entre 3200 a 3400 kcal. Sou ectomorfo, minha vida toda minha BF foi baixa, abd sempre visivel, musculos do quadriceps, fibras do ombro quando levantados, mas era muito magro, exceto pelas pernas que sempre tiverem um volume maior de músculo em relação a parte superior do corpo, mesmo sem praticar esportes regularmente. Foi pensando nisso que deixei a dieta com a caloria alta, pra ter esse superavit de no mínimo 1000kcal. Você recomendaria baixar para quanto na sua opinião? To contando também que além do meu metabolismo, a oxandrolona vai dar uma ajudada pra não acumular tanta gordura. Mas me da sua opinião agora que te forneci esses dados, agradeço a ajuda!

 

Em relação ao treino, não é muito tempo de descanso pros músculos? ainda mais que não tenho tanto tempo de treino? Em relação a pontos fracos, seriam os membros superiores. Como disse, inferiores sempre tive bem desenvolvidos em relação ao resto do corpo mesmo sem malhar, e malhando tenho bastante facilidade em ganhar e aumentar pesos. Ja superior principalmente braço e ombro, pra crescer é uma merda. Costas até que vai legal, peito também é complicado.

 

Um abraço!

Seus músculos crescem no descanso, não no treino... Quando hotmonizado você pode treinar eles menos frequentemente que eles vão continuar crescendo (grosso modo)

Se você diz que ponto fraco é o superior, ou seu shape ainda está bem fraco que não tem nada desenvolvido ou suas pernas são cavalares.

Posta uma foto do seu shape aí pra todo mundo avaliar o que você precisa melhorar (e de preferência também um shape que você almeja)

Ganhar um quilo por semana não deve ser o seu objetivo, peso não diz nada..

Enviado de meu E6653 usando Tapatalk

[Kukasbjj]

posta foto do shape amigo. Acompanhando 

[Ray Charles]

6 horas atrás, falange- disse:

 

 

3 horas atrás, Kukasbjj disse:

 

 Vou ver se posto amanhã, vou aparar os pelos pra sempre que tirar as fotos terem os mesmos parâmetros tanto de pelos quanto angulo e iluminação do local, mas la em cima tem muitas medidas, caso ajude em algo até eu postar.

 

 

Editei a tabela do ciclo

 

Hoje nada de mais, tudo igual. amanhã começo com a oxandrolona. Minha perna onde tinha aplicado o enantato ta doendo bem, a dor foi um pouco mascarada pela dor do treino que foi bem puxado, mas agora ta dando pra discernir bastante.

[Ray Charles]

Acabei de notar que a regiao onde apliquei na sexta-feira está inchada também. Não esta vermelha nem com calombo, só inchada mesmo. Acredito que não tenha muito com o que me preocupar. Dei uma pesquisada, mas caso alguém tenha infos sobre isso, comenta ai. Não sei desde quando está assim, se foi de ontem pra hoje, ou se ja tava no sábado e eu não reparei, pois como eu disse ainda estava com bastante dor do treino de quinta, e penso que essa dor mascarou a dor da aplicação. Meu amigo disse que se não ta vermelho nem duro ta suave, que é normal. Logo mais vou treinar, a noite volto pra relatar algo mais.

[Deep Purple]

Acompanhando! Bf bem baixo hein? Meu sonho haha

Posta foto aí mano.

Bons ganhos!!