[Falta de Pesquisa]Duvidas sobre drop 7, HIIT

[Cardosorjc 20]

Bom galera, eu andei fazendo alguns drop sete para perna e obtive alguns resultados satisfatórios malhando raramente e nadie pensando em fazer isso em outros tipos de exercicios para braços, abdomen e costas por exemplo.

 

é uma boa fazer drop sete ou altíssimas repetições em toda ficha? Já fizeram?

 

Eu poderia dizer que exercicios com altas repetições fazendo com o maior peso possível rapido/moderado daria o mesmo resultado que um HITT?

 

Tive uma leve comparação do HITT com drop sete em questão de altas intentidades na resistencia do corpo.

 

Meu objetivo é perder minhas gorduras subcultaneas e aumentar minha massa magra.

[busarello 3354]

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