yJhown 0 Postado Junho 8, 2016 às 13:39 Compartilhar Postado Junho 8, 2016 às 13:39 (editado) Olá marombeiros, dei uma procurada e não achei oque eu queria, bom vamos lá ! Comecei a fazer academia pouco tempo,ai tava pensando em tomar Whey Protrein + Creatina Falaram pra tomar creatina com Malto/Dextrose ai gostaria de Saber como devo tomar a Creatina ?tem um colega meu que era magrelo,acho que pesava uns 55Kg +/- ai ele começou a fazer academia e 4 Meses e ja esta bem grande em comparação ao que ele era, bom segundo ele só esta tomando Creatina, então gostaria de saber como deve tomar esse suplemento Com malto ou Dextrose e antes ou depois do treino, Obrigado desde já ! Editado Junho 8, 2016 às 13:40 por yJhown Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuIM... 63 Postado Junho 8, 2016 às 13:47 Compartilhar Postado Junho 8, 2016 às 13:47 Nesse tópico você vai achar a resposta. Mas, já adiantando, pode tomar com seu whey, sem problemas. Em relação a malto/dextrose/waxy maize..., eu não gosto nem um pouco desse tipo de suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandabanha 52 Postado Junho 8, 2016 às 13:56 Compartilhar Postado Junho 8, 2016 às 13:56 troca malto/dextrose por aveia: bom pro bolso e pra vida kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 8, 2016 às 14:02 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 8, 2016 às 14:02 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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