[DIÁRIO] Rumo aos 3x127 kg no supino 1 2 3 4 43

Por mctimbu, Agosto 19, 2023 às 00:50

  

• Relato

Série de pernas - Pós operatório

Por semjoelho, Novembro 6, 2024 às 21:55

  

• Dúvida

Dúvida medo de progredir carga no supino 1 2 3

Por MagreloEmpolgado, Setembro 18, 2024 às 00:02

descanso longo entre as séries e alternância de músculos 1 2

Por Kizen, Novembro 16, 2024 às 23:15

  

• Dúvida

Agachamento, Terra e Supino : Em busca de sair da Franguisse 1 2 3

Por Joseph1, Agosto 7, 2024 às 23:29

  

• Relato