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Qual o pré e pós treino de vocês?

lirous

Por lirous
em Dieta e suplementação

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Fabricius Experiente

Fabricius

Postado
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Pré: 30g de Whey+100/150g de banana

Pós (jantar): 500g de carbo (arroz, feijão ou/e macarrão)+250g de frango grelhado.

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lucasf21
lucasf21

Ta certo man, sempre evitando açucar. Toppic meu pre treino é um pote de nutella, pós treino coca zero (pra não engordar) malto +whey hidrolisado

lucasf21
lucasf21

acho que vc não tem o espirito de zoeira dentro de sí..

lucasf21
lucasf21

barata cozida deve ser bem ruim..

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