Qual o pré e pós treino de vocês?

[GustavoLealGomes 19]

Em ‎10‎/‎06‎/‎2016 at 12:28, Jornal disse:

Pré-treino: macarrão, malto e creatina, estimulantes e vasodilatadores...

Pós-treino: pão integral, queijo magro, whey isolado, waxy maise, glutamina e 1 comprimido de BCAA...

 

Taí mano, não engorda, pq não tem quase nada de gordura..

 

" não engorda, pq não tem quase nada de gordura.." 

 

essa frase que você proferiu é a famosa "broscience", gordura não é e nunca foi a causadora de ganho de peso, o que vai ditar seu ganho ou perda de peso é com o contexto geral da dieta ou seja déficit ou superávit calórico e outra carboidrato é mais propenso á gerar ganho de gordura corporal do que a própria gordura pois esta mesma não produz pico de insulina suficiente(para gerar acumulo de gordura) além de ter ação termogenica.

[lucasf21 1673]

2 minutos atrás, GustavoLealGomes disse:

 

" não engorda, pq não tem quase nada de gordura.." 

 

essa frase que você proferiu é a famosa "broscience", gordura não é e nunca foi a causadora de ganho de peso, o que vai ditar seu ganho ou perda de peso é com o contexto geral da dieta ou seja déficit ou superávit calórico e outra carboidrato é mais propenso á gerar ganho de gordura corporal do que a própria gordura pois esta mesma não produz pico de insulina suficiente(para gerar acumulo de gordura) além de ter ação termogenica.

acho que vc não tem o espirito de zoeira dentro de sí..

[Torf 11507]

Mais um tópico de extrema importância no fórum e eu faco questäo de contribuir para ele!

 

Hoje meu pré treino foi cuscuz com ovos e o pós foi bisteca de porco com legumes ao vapor!

[lucasf21 1673]

2 horas atrás, Torf disse:

Mais um tópico de extrema importância no fórum e eu faco questäo de contribuir para ele!

 

Hoje meu pré treino foi cuscuz com ovos e o pós foi bisteca de porco com legumes ao vapor!

torf e suas mitadas hehehee, e o tópico da altura?

[JC_DHT 61]

Pré treino - 100g de batata doce e 100g de frango + 150 ml de café

Pós treino - 200g de batata doce ou arroz integral + 200g de frango + 50g de patinho 

[GustavoLealGomes 19]

Em ‎29‎/‎06‎/‎2016 at 22:54, lucasf21 disse:

acho que vc não tem o espirito de zoeira dentro de sí..

 

algum usuário do fórum pode acreditar que isso é verdade, então.. por via das duvidas, é melhor falar

Editado Julho 2, 2016 às 04:05 por GustavoLealGomes

[Coceira da Alanina 38]

Pré: almoço + cafeína + creatina

pós: mingal de avei + açúcar mascavo

[**Kitana** 1218]

Pré: 120g de batata doce + pasta de amendoim + 200ml de café

Pós: arroz + salada a vontade + vegetais cozidos + 100g de patinho ou frango cozido.

[DakarNergens 167]

Pre: pao integral e pasta de amendoim e as vezes tapioca com queijo.

Pos: uma vitamina qualquer....

[xxAxx 55]

Pré: 100g de Aveia + Duas bananas.

Pós: 4 Ovos + Janta normal.