DUVIDAS- TREINO COM LESÃO

[PEDRO MAROMBEIRO 7]

Então é o seguinte, a mais ou menos uns 2 meses atrás, jogando futebol, acabei rompendo o ligamento do meu joelho e lesionando meu menisco, ao que tudo indica, irei operar meu joelho mais pro final de julho, desde a lesão não fiz mais nada, parei com todas as atividades, devido ao medo e a dor, mas eu queria voltar agora a fazer alguma atividade até a cirurgia, até porque acabei engordando muito nesses 2 meses parado, como nao posso pedalar, nao posso correr, pular nem nada do genero, pensei em voltar a fazer academia, oque eu ja fazia até o dia da lesão, mas queria saber a opinião de vcs, como seria treinar sem poder fazer exercicios com barra em pe pois iria forçar o joelho, teria que fazer tudo sentado e usando maquinas se vale a pena, ou se é melhor esperar pra voltar...

[TrintãoSarado 501]

Espera voltar, se acha que está ficando gordo da uma controlada na dieta, depois da cirurgia volta com tudo. boa sorte.

[IgorAlexandre 0]

Então brother, eu ficaria sem treinar,pra não abusar mais ainda, se tu quer praticar alguma atividade física e não forçar  o joelho, faz natação,  e boa melhoras!

[Mklek 4165]

Respeite a orientação médica quanto aos treinos. A chance da piora no quadro inflamatório aumenta com exercícios.

Tive uma lesão no menisco há uns 2 meses. Junto veio uma bursite que estou tratando há mais de um mês comente com fisioterapia. Agora comecei a ter liberação para agachar com o peso do corpo somente até 45º de flexão.