[Falta de Pesquisa]Quando devo incluir uma refeição lixo na dieta ???

[Jorge09 0]

Tava seguindo uma dieta que eu mesmo montei , tava um déficit  de 200 calorias

( achei pouco pois não via alteração  no meu peso )

Deixei um deficit de 500 kcal , comendo o dobro do meu peso em g de proteína , e notei uma perda de 1kg em uma semana , o que acham ????  

Depois de quanto tempo seguindo a dieta posso colocar uma refeição  lixo ???

Tipo  eu encaixo ela na quantidade de calorias diárias ou posso passa tipo umas 500kcal ??

 

 

Editado Junho 5, 2016 às 04:29 por Jorge09

[busarello 3354]

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