[Falta de Pesquisa]AJUDA

[Victormoraes1990 0]

OLA, PRATICO ACADEMIA A UM ANO E POUCO ,TENHO 17 ANOS, JA SOU MEIO DEFINIDO DE NATUREZA,E NESSE 1 ANO JA CONSEGUI GANHAR MASSA MAGRA SEM DIETA,MAIS QUERO MAIS,QUERO HIPERTROFIAR ,MAIS TAMBEM CONTINUAR DEFINIDO(ABDOMEN ETC..) QUERIA SABER SE VALE A PENA MESMO IR NO NUTRICIONISTA? E SE TEM DIFERENÇA DO ESPORTIVO PRO NORMAL, E SE COMPENSA MESMO FAZER DIETA,OU SE  PODEREM ME INDICAR UMA DIETA, NÃO ENTENDO MUITO ENTÃO SE PODEREM ME AJUDAR AGRADEÇO!

[Balonie 1]

Depende do nutricionista. O que mais vejo por ai é profissional desinformado, ambicioso e inútil. Alguns vão encher sua dieta de fitoterápicos e balonies que você conseguiria a partir de uma dieta adequada. Outros vão te passar sal do himalaia, dieta sem glúten ou lactose blá blá blá. Se o profissional for bom, ele vai te passar o básico, o arroz com feijão da hipertrofia, sem muitas complicações e vai te acompanhar/ajustar de acordo com results.

 

Eu ainda acho que a partir de estudo e uma procurada boa no fórum, na área de nutrição, você pode estabelecer uma TMB aproximada e fazer uma dieta, tendo como meta da mesma, atingir os macros, fazendo assim todo o trabalho do nutricionista de graça e com a certeza de que você está fazendo a coisa correta (e de bônus ganha conhecimento).

 

 

[helb4o 1639]

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