Outlaw 106 Postado Março 18, 2010 às 14:43 Postado Março 18, 2010 às 14:43 Aqui está o meu orkut! tem um recado p pessoal do forum hipertrofia! http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=17683707692482297006 Opa , brigadão Ricardo! Se não for pedir muito , sei que muitas coisas voce não pode nos falar , porque provavelmente Ganha por fazer consultoria.. Mais voce poderia nos dar algumas dicas , falar um pouco sobre sua alimentação e treino , Se não for pedir de mais... Abração!
ricardo nort 93 Postado Março 18, 2010 às 14:48 Postado Março 18, 2010 às 14:48 Opa , brigadão Ricardo! Se não for pedir muito , sei que muitas coisas voce não pode nos falar , porque provavelmente Ganha por fazer consultoria.. Mais voce poderia nos dar algumas dicas , falar um pouco sobre sua alimentação e treino , Se não for pedir de mais... Abração! sim, tbm faço consultoria, mas o que posso falar de mim no momento é que estou numa dieta cabulosa, treinando dois periodos, tentando baixar meu bf para uns 5%, isso tem um efeito fantastico em mim qdo começo meus carbloads! my raw power goes like a rocket to the sky! hehe
Janinha 17 Postado Março 18, 2010 às 15:41 Postado Março 18, 2010 às 15:41 Então é ele mesmo... não vi orkut... só em casa... to no trabalho. Mas se for que legal... espero que possa contribuir bastante pro fórum com sua experiência. E meus Parabéns pelo trabalho realizado !
ricardo nort 93 Postado Março 18, 2010 às 20:31 Postado Março 18, 2010 às 20:31 Então é ele mesmo... não vi orkut... só em casa... to no trabalho. Mas se for que legal... espero que possa contribuir bastante pro fórum com sua experiência. E meus Parabéns pelo trabalho realizado ! ha, agora tem ate foto do meu perfil! rsrsrs, nao é fake não!
ricardo nort 93 Postado Março 18, 2010 às 20:50 Postado Março 18, 2010 às 20:50 ha, agora tem ate foto do meu perfil! rsrsrs, nao é fake não! meu twitter https://twitter.com/ricardonort
Fritz 31 Postado Março 18, 2010 às 21:04 Postado Março 18, 2010 às 21:04 (editado) Peso: 130 kg Altura: 1,92 m Nem tem o que falar né... kkkkkkkk Editado Março 18, 2010 às 21:04 por Fritz
Kiki22 107 Postado Março 18, 2010 às 23:48 Postado Março 18, 2010 às 23:48 O cara é bruto, mas bruto com cérebro, humilde. Tá de parabéns aí velho, continua firme !!
DraggO 26 Postado Março 19, 2010 às 00:34 Postado Março 19, 2010 às 00:34 Agora sim.......... Bem vindo ao forum, Orch Master !!!
ricardo nort 93 Postado Março 22, 2010 às 12:33 Postado Março 22, 2010 às 12:33 HUAHAUHUAUHAHUAHAHUAUHAHAHUAHHAHUUHAH HELLBOY, EU VI ESSE SEU VIDEO DA SUA ASSINATURA UMAS 300 VEZES MANO HUAHUAUHhuHUAhuaHUaHUaHUhauHUHUaHUAHUuhAU heheh, valeu pessoal, obrigado! To indo agora para 20 min de corrida na esteira, para depois treinar força a tarde! abrç
Somnidrem 4 Postado Março 22, 2010 às 14:55 Postado Março 22, 2010 às 14:55 E então nort... não vai participar do campeonato de levantamento de peso do forum não? Acho que você tem chances kkkkk... Sempre que possivel, venha aqui compartilhar suas experiencias, seus treinos entre outros..... Bem vindo e Abraços
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