Estou com pouca gordura e sem definiçao, o que pode ser ?

[rick2313 14]

eu tinha 1,70 e tava com 75kg e 36 de braço

to acabando um cutting, agora to com 66kg e 34,5 de braço

 

ou seja, perdi 9kg e 1,5cm de braço, acho que foi bem sucedido

 

mas nao to definido.. parece que to inchado...

 

sera que é a creatina que to tomando ? ja to pesquisando a duas horas e nao cheguei a uma conclusao se devo usar ela no cutting

 

aqui diz q nao devo usar:

Mas muita gente diz que ela causa retençao apenas no musuculo, ou seja, nao tem problema

 

Mas to com a BF baixa e nao to definido

 

 

[lucasf21 1673]

Pode ser desnutrição.

[rick2313 14]

moderador, por favor, nao apaga o topico, eu to pesquisando faz horas, muita gente fala pra usar e muitas falam pra nao usar, nao cheguei numa conclusao

 

E eu ainda pergunto porque estou com pouca gordura mas sem definiçao ? é um caso especifico meu, por favor nao apague

[rick2313 14]

22 minutos atrás, lucasf21 disse:

Pode ser desnutrição.

 

Editado Junho 2, 2016 às 14:14 por mpcosta82
ofensas

[mpcosta82 2966]

6 minutos atrás, rick2313 disse:

moderador, por favor, nao apaga o topico, eu to pesquisando faz horas, muita gente fala pra usar e muitas falam pra nao usar, nao cheguei numa conclusao

 

E eu ainda pergunto porque estou com pouca gordura mas sem definiçao ? é um caso especifico meu, por favor nao apague

 

Não é a creatina, e provavelmente seu BF continua elevado o suficiente para não aparecer definição.

 

Poste uma foto para melhor avaliação do seu BF.

[lucasf21 1673]

Não estou zoando colega. Sem musculo sem definição. Se o bf está baixo e vc n tem definição vc não tem musculo, isso se chama desnutrição, mais cuidado em ofender membros, leia as regras do fórum.

[TrintãoSarado 501]

como está a sua dieta, já fez avaliação física pra ver o BF? Sua massa magra deve estar baixa conforme o @lucasf21está dizendo.

[rick2313 14]

4 minutos atrás, lucasf21 disse:

Não estou zoando colega. Sem musculo sem definição. Se o bf está baixo e vc n tem definição vc não tem musculo, isso se chama desnutrição, mais cuidado em ofender membros, leia as regras do fórum.

 

Quem está ofendendo é voce

 

Desnutriçao é uma coisa, pouca massa é outra

 

tenho 1,70 e 66 kg, com BF baixo

 

chamar isso d desnutriçao é uma ofensa

 

[JCBuilder 90]

Sua pele esta fina?  se não, seu bf não ta baixo ou ta retido...

[SPhysique 377]

Cara, alguma coisa errada você fez nesse cutting aí...

Se você tá "acabando" o cutting e não tem definição, pecou em algum ponto da dieta/treino/cardio.

 

Poste uma foto pra gente entender o seu caso melhor, Não tem definição em nenhum local do corpo? Ou você quis dizer que seu abdomen não tá aparecendo? hahaha