Pré Constest Completo - Dieta,Blast&Cruise

[cardozo 93]

1 hora atrás, antigoargos disse:

Acompanhando aqui, 
7 Semanas de Bold? algum motivo? incomum ver Boldenona sendo utilizada por tão 'pouco' tempo.
Bold afeta seu psico? Devo usar e to apurando esse quesito
Já teve experiência com primo? 
Usa quais spots pra Stano? pq 100mg TSD pelo que dizem ... seria bastante incomodo.
Porque tomar T4 junto com T3? tenho essa dúvida e ainda não entendi porque fazem isso. (testei t4 sozinho, com suplementação específica e apesar de não ter virado T3R, também não virou T3 livre =/ )

Vlw irmao.. acompanha sim, será bem vindo.

 

-Vou de 7 sem de bold para nao deixar ela tao próximo do camp e ter algum problema de retenção,  como o objetivo do uso dela é só ajudar a manutenção da MM e não mt em ganhos. creio que não preciso mais que 7 semanas.

- Referente a afetar o Pscio. pelo menos quando a mandei em offsessson não tive problema algum... só tive problema com psico rs, em precontest, mas mandando tremb/t3/ECA ai sim da uma doidera... rs.

-  Nunca tive experiencia com primo, apenas Masteron e agora como estou com fonte confiável que tem a primo e meu amigo usou em sua ultima prep e curtiu muito, vou experimentar, mesmo CxB não ser dos melhores.

- Stano irei usar de 100mg/ml  usando agulha 30x7. e variando os locais, entre deltoide anterior e posterior.  já usei dessa forma e não tive mt incomodo. talvez realmente tiro ela uns dias antes do camp, para evitar qualquer problema de ultima hora de abcesso.

-  T4 e T3 juntos é mais por questão de experiencia em fazer dessa forma e deu certo, e depois fica mais facil controlar o desmame.. pois o rebote da T3 é forte se não ter um desmame correto. e tambem uma dieta reversa correta, EX: sair do camp e ficar a proxima semana inteira lixando com alta kcal. o rebote será tenso.!! assim pretendo fazer um mês de dieta reversa.

 

Abcs

Editado Junho 2, 2016 às 13:35 por cardozo

[t 117]

acompanhando

[cardozo 93]

1 hora atrás, thalesgodoy disse:

Acompanhando!

Vamo nessa !! aparece smp ai !! nos ajudará mt

4 minutos atrás, t disse:

acompanhando

Noix !! venha smp e nos ajude. abcs

[cardozo 93]

6 horas atrás, thalesgodoy disse:

Acompanhando!

Vamo nessa !! aparece smp ai !! nos ajudará mt

4 horas atrás, t disse:

acompanhando

Noix !! venha smp e nos ajude. abcs

 

Relatos:

Quarta feira 03° dia do protocolo.

 

Dieta: feito 100% igual planejado.

Treino:  extensora 2x20 aquecimento, agachamento livre 4S, leg press 4S, Avanço 3x20 passada, Stiff 4S , Extensora 4S Flexora 4S + Pantu 5x20, nao teve Aero.

Shot: ontem foi o 2º shot do procolo..   Enant + tremb + bold . aplicação do deltoide lateral, totalmente indolor, apenas um pouco de formigamento de segundos e foi que foi.

não faço autoaplicação, a patroa que manda, rs

 

como estava a 05/06 de dieta livre, agora ja alguns dias limpando total. a força deu uma caida, mas o animo por iniciar um novo protocolo e shots,, compensa e o treino é bem produtivo.

 

 

 

 

[cardozo 93]

Relatos

Quinta Feira -  04º do procoloco

 

Dieta: mantive o 100% do planejado só adcionei 30g de queijo branco na ultima, 

Treino: Peito e Tricepes,  Supino reto 4S , Supino inclinado halteres 4S , peckdeck 4S , paralela 4S , frances 3S , corda 4S . 40 min bike pos treino.

Shot: nao teve aplicação ontem

 

Editado Junho 3, 2016 às 15:58 por cardozo

[cardozo 93]

Salve Galera... 

 

mantendo o foco 100%, vamos aos relatos.

Sexta feira, dieta manteve o planejado. treino foi de Dorsal só mandei Barra fixa + Pulldown e Bicepes foi de  Rosca Scoot 4S +  Rosca alternada 3S + Bicpes Corda FST-7 + 40min aero pos treino, pos treino teve  o Shot,  enant + bold + tremb , tudo numa boa e indolor.

 

Sabado, treinei logo pela manha,  Posterior de ombro e de coxa + 40 min aero pos treino. dieta manteve o planejado

Domingo, off de treinos, apenas aero no meio da tarde, 60min Bike ergo.  Dieta: teve alteraçoes na proteina. usei carne como fonte de proteina e troquei algumas refeiçoes o carbo por legumes (Blocolis, Vagem e Couve), aproveitei o domingao é ja deixei quase 100% das refeiçoes da semana pronto e teve mais 1 shot de 125mg enant + 150mg bold + 0,75mg Enant.  aplicação de boa e um pouco de dormencia no braço durante a aplicação mas quase indolor .

 

Hoje na segunda pela manhã, me pesei e o peso ja baixou para 88kl.. provalmente por grande perca de agua no incio de dieta e aero. pretendo seguir a dieta planejada e nao se desesperar por perca de peso e resultado. e tenta algo dificil. manter o peso e perder BF, que seria, ganha MM e perder gordura ao mesmo tempo, ou pelo menos nao perde mt MM durante esse periodo inicial. vamos la com foco e cautela !!  é dificil fazer as auto avaliações sozinho, mas tento nao deixar nada me interferir e seguir em frente.

 

Acompanhem ai e nos ajude  !  Abcs.

 

[MrWayne 7]

Te acompanhei no primeiro relato com outro nick e foi top!Uma dúvida,como vc armazena as refeições prontas,é no congelador ou na geladeira normal msm?Pergunto pq tenho estômago muito fraco e dependendo de como tá o alimento passo mal e vomito tudo.Abraço.

Editado Junho 7, 2016 às 00:07 por MrWayne
mudança de nick

[cardozo 93]

14 horas atrás, MrWayne disse:

Te acompanhei no primeiro relato com outro nick e foi top!Uma dúvida,como vc armazena as refeições prontas,é no congelador ou na geladeira normal msm?Pergunto pq tenho estômago muito fraco e dependendo de como tá o alimento passo mal e vomito tudo.Abraço.

Opa irmao.. vmao junto !! aparece smp ai.

 

As refeições faço todas no domingo, as marmitas até quarta feira mantenho na geladeira mesmo e todo dia cedo ao sair coloco na bolsa termica e trago ate o trabalho e fica de boa , gosto de novo .  ja as de quinta e sexta feira eu congelo elas no domingo e tiro só na quarta a noite.

ai no emprego faço todas refeiçoes geladas mesmo. nao tenho local para esquentar.  

 

Hoje atualizo fotos.

[MBD 9676]

2 minutos atrás, cardozo disse:

ai no emprego faço todas refeiçoes geladas mesmo. nao tenho local para esquentar.  

 

Porra, guerreirasso, só por isso já merecia um troféu. Comida fria é foda. Parabéns pela determinação cara, mesmo.

[Anderson Horsczaruk 187]

Acompanhando...

Segue firme!