Avaliação de Dieta Cutting ( De acordo com conceitos do Layne Norton )

[GuIM... 63]

9 minutos atrás, renan_rfc disse:

O Waxy Mayze da pra trocar fácil , vou colocar Arroz Integral ou Batata Doce ou Mandioca.
O que me sugere pra substituir a Malto? Precisaria ser algo com alto Indice Glicemico.

 

Batata. Mas coloque algo com alto IG depois do treino.

[renan_rfc 0]

@lucasf21 confesso que sou bem leigo no assunto, porém , peguei o passo a passo no tópico que o @Aless colocou sobre a dieta do Layne, e lá o cara fala do carbo de Alto IG durante treino, agora fiquei na dúvida heheh