[Falta de Pesquisa]Dieta para abaixar bf

[Viniciopor]

Não tenho dinheiro pra ir em nutricionista,  alguém poderia passar uma dieta para abaixar o bf? 

[Zulu07]

Aqui no fórum ninguém vai te dar uma dieta assim de bandeja amigão, o que posso te indicar é primeiramente tirar suas medidas e depois pesquisar.

Aqui no fórum existem vários tópicos referentes a nutrição e dá pra ter uma boa ideia para estruturar uma dieta.

PESQUISE E ESTUDE!!

[CuttingSujo]

Tem tudo ai, basta pesquisar.

Se você não corre atrás pra fazer isso, nao tem força de vontade pra tal, dificilmente vai ter pra seguir uma dieta séria e treinar focado.

Boa sorte.

[Torf]

Leia o tópico abaixo:

 

[busarello]

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