[Falta de Pesquisa]SL + futebol

[paton 0]

Então glr, tava pensando em fazer o Stronglifts 5x5 + o futebol que jogo 2x por semana. No caso, a prioridade é melhorar o desempenho pro futebol msm. Sendo q to com medo de fazer 3 agachamentos na semana + futebol + um pouco de pliométricos e treino com bola e acabar sendo excessivo e entrar em overtraining. Então o q vcs recomendam? Fazer só 2 vezes na semana o SL? E é necessário incluir exercícios auxiliares?

[busarello 3354]

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