Biótipo - Ajuda a perceber o meu.

[WannaBeFitness 0]

Boas pessoal , sou novo aqui no fórum mas já ando nesta onda do fitness há 2 anos , gostava de perceber qual é afinal o meu biótipo ... 

Pratiquei musculação durante 1 ano , depois troquei a musculação por calisthenics e exercicios de peso corporal ( depois parei durante 3 meses, durante 3 meses não pratiquei qualquer atividade e as pessoas perguntavam-me se eu já tinha andado num gym porque tinha o corpo atlético ) ,há 8 meses recomecei a treinar e entrei pelo crossfit ,fiz avaliação e incrivelmente não perdi massa magra passado 3 meses !!! , uma modalidade pela qual me tenho vindo a apaixonar dia após dia , mas nunca percebi bem que tipo de corpo era o meu.

 

Dados:

 

Altura: 1.72cm

peso: 73

bf % : 14% (ultima avaliaçao) já estive em 12% e nunca consegui ver o ab definido (é o meu maior problema e fico bastante desmotivado com isso.. não conseguir definir o abdominal)

massa magra: 64kg

massa gorda : 9kg

gordura visceral: 1kg

idade : 17 

acho que tá tudo..

 

Bem , eu antes de começar a praticar musculação era magro , comia de tudo e nunca ganhava peso ( se comesse demais , sim acho que ganhava peso , porém , não muito , conseguiria perdê-lo em poucos dias).

Depois de começar a praticar musculação o meu corpo mudou muito , agora ele basicamente faz o que eu "mando" , digamos assim... Se eu comer muito muito mal ele ganha peso mas se nos dias a seguir eu baixar a ingestão calórica ele recupera logo o peso ganho e sou capaz de perder em 1/2 dias o peso que ganhei.

E se eu comer bem ele começa a mostrar resultado consoante o objetivo da dieta.

Eu tenho alguma gordura localizada no abdominal mas ao mesmo tempo no resto do corpo sou meio definido .

Conclusão , o corpo está sempre a mudar consoante o meu objetivo e nunca está num ponto fixo .. bem fica aqui uma foto recente

 

Obrigado pela ajuda pessoal.

 

Editado Maio 29, 2016 às 22:33 por WannaBeFitness

[MaximoRespeito 10]

 Acho na verdade que é bem possível que alguns indivíduos não tenham APENAS um biotipo (100% ecto por exemplo), mas pela tua foto eu chutaria uns 90% ectomorfo com uns 10% meso talvez (pela foto não da pra ver muito bem a relação entre a largura dos seus ombros).

 Ta com shape bacana pela idade, segue firme.