[Falta de Pesquisa]whey

[manuelas3]

Galera é o seguinte se malhar pela manhã e o restante do dia for super corrido e não dar pra fazer a dieta certinha vale a pena tomar o whey depois do treino e albumina a noite ou tá jogando grana fora.

[Aroma]

30 minutos atrás, manuelas3 disse:

Galera é o seguinte se malhar pela manhã e o restante do dia for super corrido e não dar pra fazer a dieta certinha vale a pena tomar o whey depois do treino e albumina a noite ou tá jogando grana fora.

 

Não dá pra fazer dieta certinha é relativo.

 

Já calculou suas necessidades energéticas, dividiu em macronutrientes, viu se é possível atingir só na base da comida?

 

Se não, tem que fazer isso antes.  Pra mulher é mais importante ainda ter um controle mais rígido, já que vocês ganham bf mais facilmente.

 

 

Abraço

[Jornal]

Posta a dieta atual pra poder-mos analisar melhor.

[Torf]

Tem melhor hora pra comer carne? Pra tomar leite? Enfim, whey e albumina é o mesmo que comida. Você pode consumir a quantidade que quiser, na hora que quiser.

[busarello]

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