Academia com 13 Anos

[GabrielComparin 0]

Olá pessoal , tenho 13 anos e faço academia a 4 meses , vocês acham que nessa idade já posso fazer exercícios mais avançados e buscar crescer desde cedo?

[Torf 11509]

Pode sim.

[Axios 60]

com a devida instrução de um PROFESSOR, e você tendo a consciência de respeitar seus limites, sim.

Editado Maio 20, 2016 às 20:22 por Axios

[Itunts 39]

pode mais primeiro muda de time e vai para o maior do sul que é o gremio

[Daniel C. Dávila 149]

Arnold começou entre os 14/15 anos, não vejo problema.

[XavierF 0]

A unica coisa que você não pode é desistir.

[BRADOK_31 81]

Eu nao entendo o receio dessa mlk de treinar cedo..... acham que ficar na frente do pc e comendo bigmac é mais seguro do que treinar.

 

Pq essa mlk pensa assim? De onde vem esse medo? DE ONDE???

[JVParaguay 162]

Claro que pode, mais cuidado dica de amigo; Vá com calma, sempre com um PROFISSIONAL de olho, cuidado com esses instrutores de academia..

[massayork 8]

Medo nao deve ter, mais cuidado sim, e muito, pois qq mvto ou execução errada ou forçado irá prejudicar seu desenvolvimento, ainda mais nessa idade!

O mais importante nesta idade é conhecer os mvtos- push and pull, e para q serve o exercicio, e já ir desenvolvento o aspecto mental no treino, e logico, aprender a executar os mvtos básicos e dominá- los desde já, so q com pouco peso, como agacho, terra, desenvolvimento e supino, assim a base estará formada, e com o tempo e continuidade, vc estará adaptado e apto a treinar mais forte justamente qdo sua tx hormonal estará explodindo!!!

 

Meu filho tem 13 anos e esta treinando já há 2 meses, com acompanhamento!!!

 

procure neste inicio, fazer da academia uma rotina prazerosa, se atendo mais a exercicio de empurar e puxar, incluindo um dos básicos nos seus treinos, e paciencia, pois seu desenvolvimento vai vir jto com sua maturidade muscular, e isso, por mais q vc queira e deseja, ainda é cedo.