Levantamento Terra

[funkstatic 32]

[quote name='DraggO' post='72823' date='01/02/09']Só uma duvida:

No agachamento nao é bom esticar toda a perna (em cima) por causa do joelho, certo ?

E no terra ? Acho meio dificil fazer com muito peso sem dar aquela "parada" em cima......então será que tá fudendo o joelho ???

Abraços.[/quote]

No terra vc tem que parar lá em cima... nao tem outro jeito..

Mas nunca conheci ngm que teve lesao no joelho por causa do Terra.

[LeandroTwin 2091]

[quote name='gaspar' post='71951' date='29/01/09']A Costas (encaixa o Terra aqui)
B Peito

Folga

C Pernas
D Bic+Tric[/quote]

Exatamente o meu treino

Fiz o terra hoje pela primeira vez, muito show esse exercicio. Não tiro mais...

[yeah_buddy 74]

triceps no levantamento terra?? desculpe mas eu nao vejo nenhuma possibilidade de isso acontecer

[funkstatic 32]

[quote name='yeah_buddy' post='73211' date='02/02/09']triceps no levantamento terra?? desculpe mas eu nao vejo nenhuma possibilidade de isso acontecer[/quote]

éé.. nao tem possibilidade... nem o biceps é trabalhado.

[Sphinter 4]

eles sao recrutados mas eh minima coisa

[DraggO 26]

Acho que biceps e triceps sao recrutados indiretamente pela tensão de suportar o peso..... e nao trabalhando diretamente.....

[Ruan.90 20]

[quote name='DraggO' post='73347' date='02/02/09']Acho que biceps e triceps sao recrutados indiretamente pela tensão de suportar o peso..... e nao trabalhando diretamente.....[/quote]

Isso que eu tentei dizer.

[funkstatic 32]

[quote name='DraggO' post='73347' date='02/02/09']Acho que biceps e triceps sao recrutados indiretamente pela tensão de suportar o peso..... e nao trabalhando diretamente.....[/quote]

Mas nao são... quando seu braço fica "parado" igual acontece no terra. Os unicos musculos trabalhados são os extensores e a estrutura ossea.

[DraggO 26]

[quote name='funkstatic' post='73398' date='03/02/09']Mas nao são... quando seu braço fica "parado" igual acontece no terra. Os unicos musculos trabalhados são os extensores e a estrutura ossea.[/quote]

Ok, Buda onisciente.......vc está certo e toda a literatura mundial está errada......

[Gabriel Luiz 0]

[quote name='DraggO' post='73471' date='03/02/09']Ok, Buda onisciente.......vc está certo e toda a literatura mundial está errada...... [/quote]

AHuahuaHuAhuAuauahua, foi engraçado(sem ofensas).