[Falta de Pesquisa]alimentação pre treino

[carlosfanatic]

eae galera queria tirar uma duvida aqui com vcs em relação a quanto tempo antes do treino comer eu geralmente como 1:30 antes ta bom o tempo? geralmente como em torno de 3 bananas medias e 60 gramas de aveia

[cassioramos.cr]

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