Dia do lixo em cutting existe ????

[falange- 1184]

1 cheat meal.

refeicao do lixo

geralmente eu como uma sobremesa em algum restaurante...

geralmente steak (prato principal) + sobremesa e ja era

ou um rodizio de carnes tb

[planeta 5554]

refeed não regula leptina???

agora vc vai ter que postar fontes

o kaio é um dos que mais estuda no forum

falar da idade dele não cola

Editado Novembro 20, 2013 às 03:06 por planeta

[falange- 1184]

Pelo que tenho visto dia do lixo tem sido mais desculpa de preguicoso do que valido na queima de gordura.

Boa parte dos profissionais da area de nutricao que eu vejo nao passa dia do lixo pros seus clientes.

No maximo, MAXIMO 500 calorias livres dependendo do estagio do cliente.

[Henrique Panco 1]

refeed não regula leptina???

agora vc vai ter que postar fontes

o kaio é um dos que mais estuda no forum

falar da idade dele não cola

'-'

Pelo que tenho visto dia do lixo tem sido mais desculpa de preguicoso do que valido na queima de gordura.

Boa parte dos profissionais da area de nutricao que eu vejo nao passa dia do lixo pros seus clientes.

No maximo, MAXIMO 500 calorias livres dependendo do estagio do cliente.

Eu comi 1000kcals a mais ;x vish... Foi um hambúrguer um suco natural e um chocolate...

[planeta 5554]

se eles passam ou não isso não significa que eles sabem tanto assim

a maioria deles recomenda comer de 3 em 3 horas

[falange- 1184]

se eles passam ou não isso não significa que eles sabem tanto assim

a maioria deles recomenda comer de 3 em 3 horas

A maioria dos que eu vejo fazem os clientes ganharem massa magra enquanto perdem gordura, enquanto 99% do forum diz ser impossivel.

Confio mais no trabalho deles do que nos pseudo-gurus da internet.

Isso basta pra mim, se nao bastar pra voces, paciencia.

@fella de cima

cara, n vao ser 500 cal que vao fuder teus ganhos lol

comer lixo de vez em quando eh bom pra aliviar a mente

vc n eh atleta pra viver disso

[Henrique Panco 1]

se eles passam ou não isso não significa que eles sabem tanto assim

a maioria deles recomenda comer de 3 em 3 horas

Correto, fui em um e me passou uma dieta cheia de "frescurinhas" e não obtive resultados, segundo ele era a idade...

Em relação ao dia do lixo estou bem confuso...

Editado Novembro 20, 2013 às 03:14 por Henrique Panco

[planeta 5554]

A maioria dos que eu vejo fazem os clientes ganharem massa magra enquanto perdem gordura, enquanto 99% do forum diz ser impossivel.

Confio mais no trabalho deles do que nos pseudo-gurus da internet.

Isso basta pra mim, se nao bastar pra voces, paciencia.

@fella de cima

cara, n vao ser 500 cal que vao fuder teus ganhos lol

comer lixo de vez em quando eh bom pra aliviar a mente

vc n eh atleta pra viver disso

todo inciiante ganha massa e perde gordura

se vc prefere essa galera que recomenda comer de 3 em 3 e não curte o conhecimento do forum,,,, não acho que eu precise terminar a frase

espera, vc acha que tem que comer de 3 em 3 horas?

me confundiu agora...

e quer saber

to indo dormir... vc fugiu do assunto, essa discussão nao tem nenhum sentido

pseudos ?? estudei mais essa poha que 95% dos caras que se formam na faculdade

aff, nem vou falar nada porque tenho 6 alertas e mais um é ban.... se vc acha esse forum lixo, eu não

[falange- 1184]

Realmente, cara, nego com 1,75m de altura, 75kg, 12% de bf ganhando massa muscular e perdendo gordura eh iniciante.

Eu nao vou discutir, respeito o metodo de todo mundo aqui, soh acho que tem muita gente nesse forum sem conhecimento de pratica e teorico suficiente pra tentar tirar a credibilidade de gente que trabalha com isso faz decadas, treina faz decadas e estuda isso a serio.

Pelo que boa parte do forum aqui fala a nutricao nao avancou nada nos ultimos 70 anos, os treinamentos tambem nao, apenas as drogas.

Vou dormir, flvv.

[Argê 49]

Henrique Panco, na minha opinião, esquece essa neura de ficar calculando tudo milimetricamente certinho na ponta da caneta, faça o dia do lixo sem muita preocupação, mas na menor frequência possível que conseguir por mês.