Balança de Bioimpedância

[ninho1794 3]

Boa tarde Pessoal,

 

gostaria de saber oque vocês acham deste tipo de balança:

 

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-702704259-balanca-omron-bioimpedancia-analisador-hbf-514c-manual-pt-br-_JM

 

Tenho uma similar, mas ela só calcula a bioimpedância pelos pés, achei que esta deveria ser mais precisa, alguém já usou similar, é confiável, vale o investimento?

 

 

[lucasf21 1673]

vale sim. dependendo da sua noção, vc pode saber se é ou não confiável, lembrando que balanças de bioimpedância sempre elevam mais o bf, tendo em vista que mede do corpo todo, não só das dobras.

[ninho1794 3]

2 minutos atrás, lucasf21 disse:

vale sim. dependendo da sua noção, vc pode saber se é ou não confiável, lembrando que balanças de bioimpedância sempre elevam mais o bf, tendo em vista que mede do corpo todo, não só das dobras.

Nela diz que calcula a gordura visceral, por isso achei interessante, daria pra separar o BF do visceral e ter uma ideia do BF "visível".

 

Tinha visto uma dessas em um vídeo de avaliação de um cara chamado Felipe Franco, nunca tinha ouvido falar nele, por acaso assisti o video no youtube e fui procurar saber dessa balança.

 

Pensando nisso, oque acha?

[lucasf21 1673]

acho interessante, até me interessei em comprar uma. já fiz uma avaliação com ela, e parece ser bem precisa. quando eu faço das minhas dobras da 11% de bf, quando eu fiz com a balança deu 15% de bf...  no walmart ela é mais barata

[busarello 3354]

EU ACHO melhor eleger uma farmácia e usar a balança deles para o peso. O resto (BF por bioimpedancia, gordura viceral, etc) são estimativas ruins e, SMJ, não ajudam em nada, nem no controle.

 As Armadilhas Da "medição" De Gordura Corporal 

Monte uma dieta, siga e tenha paciência. Estabeleça uma forma de controle (eu me peso uma vez por semana, as sextas pela manhã quando estou "perdendo peso" ou pensando em competir). Não se atenha a tantos detalhes, eles acabam complicando mais do que ajudando. 

Editado Maio 13, 2016 às 00:18 por busarello

[ninho1794 3]

9 minutos atrás, busarello disse:

EU ACHO melhor eleger uma farmácia e usar a balança deles para o peso. O resto (BF por bioimpedancia, gordura viceral, etc) são estimativas ruins e, SMJ, não ajudam em nada, nem no controle.

 As Armadilhas Da "medição" De Gordura Corporal 

Monte uma dieta, siga e tenha paciência. Estabeleça uma forma de controle (eu me peso uma vez por semana, as sextas pela manhã quando estou "perdendo peso" ou pensando em competir). Não se atenha a tantos detalhes, eles acabam complicando mais do que ajudando. 

Já tinha lido o tópico Busarello, aqui na minha cidade só tem balança simples mesmo...

 

Eu gosto de anotar, não mudo minhas refeições de acordo com isso, mas é interessante, mesmo estando errado, tenho um parâmetro (ex, se deu 30 e agora tem 27, mesmo que não seja o correto, eu perdi).

 

Não acho que vou chegar no nível de competir, porque não pretendo seguir a dieta extremamente rígida para competição, quero um shape bom que me permita uma vez ou outra sair da dieta.

 

E a minha balança de pés me deixa bem insatisfeito, pois eu vejo os braços perdendo BF e não muda nada 

[busarello 3354]

24 minutos atrás, ninho1794 disse:

Já tinha lido o tópico Busarello, aqui na minha cidade só tem balança simples mesmo...

 

Eu gosto de anotar, não mudo minhas refeições de acordo com isso, mas é interessante, mesmo estando errado, tenho um parâmetro (ex, se deu 30 e agora tem 27, mesmo que não seja o correto, eu perdi).

 

Não acho que vou chegar no nível de competir, porque não pretendo seguir a dieta extremamente rígida para competição, quero um shape bom que me permita uma vez ou outra sair da dieta.

 

E a minha balança de pés me deixa bem insatisfeito, pois eu vejo os braços perdendo BF e não muda nada 

Bom, é uma decisão pessoal. MAS você deve ter percebido ao ler o tópico que indiquei que TALVEZ essa "perda" que a balança de bioimpedancia indica entre duas pesagens seja apenas erro inerente ao método. Veja, a margem de erro é grande o suficiente para que mesmo ganhando gordura a balança acuse perda entre uma pesagem e outra. 

Eu me peso, quando o faço, nestas balanças simples de farmácia mesmo. 

Eu também não sigo dieta rígida, o esporte em que compito atualmente não exige isto. Apenas uma melhora no condicionamento ou na resistência e, as vezes, baixar o peso ajuda nestes quesitos...

[losthere 0]

Andei dando umas pesquisadas e vi que existem calculadoras/fórmulas para calculo de %bf. Seriam corretas? Imprecisas? Na minha academia eles fazem o teste, mas é cobrado R$100,00. E acho muito fora de mão, pelo menos para mim, comprar uma máquina dessas. 

[ninho1794 3]

11 minutos atrás, losthere disse:

Andei dando umas pesquisadas e vi que existem calculadoras/fórmulas para calculo de %bf. Seriam corretas? Imprecisas? Na minha academia eles fazem o teste, mas é cobrado R$100,00. E acho muito fora de mão, pelo menos para mim, comprar uma máquina dessas. 

No tópico que o @busarello mandou sobre %BF fala que TODOS os tipos de aferição de gordura corporal tem falhas e são de maneira geral imprecisos (com exceção a avaliação de cadáver durante a necrópsia, mas prefere estar vivo depois que medirem, vai por mim).

 

Oque é feito no teste da academia? Como é executado? Só medem o BF? Tem várias incognitas nisso! Na minha tem um teste de medidas que cobram 15 reais pra fazer, e nela incluem peso, todas as suas mediadas corporais e BF por uma balança de bioimpedância dessas daí de cima e uma avaliação em alguns equipamentos. Não posso dizer sobre a sua, me conte aí oque eles fazem.

Se fosse no meu caso, eu NUNCA pagaria 100 pratas só pra avaliar BF, deixaria para o nutricionista esportivo se virar com o adipômetro.

 

As calculadoras/fórmulas dão uma base razoável. Em comparativo com a minha balança de impedância, dá um resultado geralmente 3~4% mais alto que na balança.

 

Só que as balanças de bioimpedância por si só já estimam o BF meio alto por conta da gordura visceral e outras gorduras essenciais que não afetam nosso visual, então o mais indicado seria mesmo um bom profissional experiente na área para tirar por dobras. Atualmente, este é o método mais preciso (quando executado direito).

 

Tire suas conclusões de acordo com seus objetivos. Se a foto do perfil for sua, eu iria em um nutri esportivo experiente o coach experiente pra fazer as medidas, pois parece um BF bem baixo e pode facilmente conter erros de medida.

Editado Maio 13, 2016 às 03:14 por ninho1794