Nescau

[IuriSiqueira 16]

5 minutos atrás, alex ander disse:

Estrógenos???

Quantas pessoas(homens) tiveram ginecomastia por consumirem leite?

O leite tem estrogênio mas n é em quantidade suficiente pra causar ginecomastia e como eu disse só precisa se preocupar com isso no caso de pessoas onde cada detalhe minimo fará diferença.

[RangelRS 195]

22 minutos atrás, lucasf21 disse:

Pq tem açúcar soja e aromatizantes

Concordo,isso ao longo prazo vai prejudicar sim... os cara tem a mania de acha desculpa pra continua comendo "porcaria"

18 minutos atrás, alex ander disse:

Açúcar eu ainda não pude compreender o mecanismo na qual seja prejudicial...

Soja ja é assunto manjado, muitas pessoas usam sem problemas, eu nunca vi ninguém ter ginecomastia por consumir soja...

Aromatizantes suplementos também têm, e nem por isso as pessoas deixam de consumir...

Açúcar(sacarose),além de ser um veneno pra saúde em geral,vai antecipar uma possível resistência a insulina,que é algo que vai fazer um estrago bem grande nos resultados,sem falar que é pobre em micronutrientes,estes,que mais uma vez,ao longo prazo,influeciam SIM na hipertrofia.

 

Soja é assunto manjado mesmo,mil e um estudo comprovando que aumenta o estrogênio(e o fato da pessoa nao aromatizar,não quer dizer nada,não sei da onde tu tirou essa justificativa) 

 

 

 

Quanto ao Leite,não confio nos industrializados,porém o Leite de vaca Orgânico é excelente,tanto pra hipertrofia,quanto pra saúde,na minha opnião!!

[boy90 98]

11 minutos atrás, lucasf21 disse:

Leite não é ruim só pra hipertrofia e sim pra saude em geral...

 

ok vou lhe explicar... açucar libera insulina que aumenta o cortisol que abaixa o gh e consequentemente com cortisol elevado vamos estar em estado catabólico "ah mais o corpo ou anaboliza ou cataboliza" verdade, nem por isso passo 10horas do dia treinando pra eu catabolizar. Outra coisa que uma simples açucar pode fazer: desregular seus níveis de serotonina, fazendo vc ficar com mais fome, desregular seus níveis de dopamina, fazendo a concentração abaixar. Desregular a produção do GABA entre outras milhares de coisas que uma simples açucar faz quanto a soja ela abaixa a TT pois aumenta o e2 circulante... fora que é um péssimo alimento, pobre em aminoacidos etc.. quanto aos aromatizantes são venenos, fazem mal para saúde em geral, e devem sempre ser evitados 

Não sabia tudo isso sobre açucar, mas em relação ao leite eu também penso igual, não só por aquela afirmação que o ser humano seria unico mamifero quando adulto a beber o leite, mas também por ter um processo que desperdiça os nutriente e muitas vezes adulterados.

[lucasf21 1673]

1 minuto atrás, RangelRS disse:

Concordo,isso ao longo prazo vai prejudicar sim... os cara tem a mania de acha desculpa pra continua comendo "porcaria"

Açúcar(sacarose),além de ser um veneno pra saúde em geral,vai antecipar uma possível resistência a insulina,que é algo que vai fazer um estrago bem grande nos resultados,sem falar que é pobre em micronutrientes,estes,que mais uma vez,ao longo prazo,influeciam SIM na hipertrofia.

 

Soja é assunto manjado mesmo,mil e um estudo comprovando que aumenta o estrogênio(e o fato da pessoa nao aromatizar,não quer dizer nada,não sei da onde tu tirou essa justificativa) 

 

 

 

Quanto ao Leite,não confio nos industrializados,porém o Leite de vaca Orgânico é excelente,tanto pra hipertrofia,quanto pra saúde,na minha opnião!!

Esqueci de falar da resistência a insulina.. bem lembrado, quanto ao leite, é um péssimo alimento, mesmo sendo orgânico ( que é super raro de achar) ainda sim é prejudicial no quesito saúde

[RangelRS 195]

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

Esqueci de falar da resistência a insulina.. bem lembrado, quanto ao leite, é um péssimo alimento, mesmo sendo orgânico ( que é super raro de achar) ainda sim é prejudicial no quesito saúde

Cara,respeito tua opnião ,mas discordo em relação ao Leite,assim como realmente tem muitos estudos contrários ao consumo,tem varios outros afirmando o contrário,então como me criei tomando Leite,e tomo até hoje(direto da vaca) ,tenho minha opnião formada a partir da prática,claro,há os intolerantes a lactose,os que são alérgico a caseína e etc...

eu sinceramente ainda não saquei a jogada de uma hora pra outra resolverem "atacar' o leite,a não ser claro  a industria de suplementos  

 

 

 

[Vecchio 4821]

600 ml de leite integral: 372 cal; P: 20; G: 18; C: 39

6 colheres nescau: 225 cal; P:  2; G:  2; C: 51
Totais 597 cal; P: 22 g; G: 20 g; C: 90 g

 

Com 60 cal a menos eu tomei meu café da manhã com o que eu penso que seja um modesto conjunto de alimentos que me abasteça melhor, isto é, com o que eu comi, eu posso ir treinar. Com leite e nescau, pra mim, eu não vou me sentir com tal energia.

 

 

[IuriSiqueira 16]

19 minutos atrás, RangelRS disse:

Concordo,isso ao longo prazo vai prejudicar sim... os cara tem a mania de acha desculpa pra continua comendo "porcaria"

Açúcar(sacarose),além de ser um veneno pra saúde em geral,vai antecipar uma possível resistência a insulina,que é algo que vai fazer um estrago bem grande nos resultados,sem falar que é pobre em micronutrientes,estes,que mais uma vez,ao longo prazo,influeciam SIM na hipertrofia.

 

Soja é assunto manjado mesmo,mil e um estudo comprovando que aumenta o estrogênio(e o fato da pessoa nao aromatizar,não quer dizer nada,não sei da onde tu tirou essa justificativa) 

 

 

 

Quanto ao Leite,não confio nos industrializados,porém o Leite de vaca Orgânico é excelente,tanto pra hipertrofia,quanto pra saúde,na minha

19 minutos atrás, RangelRS disse:

Concordo,isso ao longo prazo vai prejudicar sim... os cara tem a mania de acha desculpa pra continua comendo "porcaria"

Açúcar(sacarose),além de ser um veneno pra saúde em geral,vai antecipar uma possível resistência a insulina,que é algo que vai fazer um estrago bem grande nos resultados,sem falar que é pobre em micronutrientes,estes,que mais uma vez,ao longo prazo,influeciam SIM na hipertrofia.

 

Soja é assunto manjado mesmo,mil e um estudo comprovando que aumenta o estrogênio(e o fato da pessoa nao aromatizar,não quer dizer nada,não sei da onde tu tirou essa justificativa) 

 

 

 

Quanto ao Leite,não confio nos industrializados,porém o Leite de vaca Orgânico é excelente,tanto pra hipertrofia,quanto pra saúde,na minha opnião!!

Vlw cara , vou retirar o leite da minha dieta ... eu tava pensando em tomar suco de açai com açucar mas pelo visto n é uma boa ideia , o açucar n seria valido nem se consumido no pós-treino ? 

edit : n sei que porra é essa  que aconteceu com meu post .

Editado Maio 12, 2016 às 23:35 por IuriSiqueira

[boy90 98]

Pois é, essa polemica de beber e não beber leite eu lembrei dessa propaganda:

Bem legal.

Mas  ja li que leite também calcifica as articulações.

[lucasf21 1673]

3 minutos atrás, IuriSiqueira disse:

edit : n sei que porra é essa  que aconteceu com meu post .

é só vc clicar alí em cima do seu post e clicar no X...

quanto a consumir açúcar no pós treino, depende.

eu utilizo frutose pra bater meus carboidratos no pós treino por pelo menos ter micronutrientes e fibras...

agora existe milhares de alimentos bons pra se usar no pós treino... eu uso arroz branco e banana, pq preciso consumir 200g de carbo nessa refeição...  enfim, arroz, banana, macarrão, tapioca, mandioca, entre outros alimentos de alto ig que existe uma quantidade mínima de micronutrientes.

[Jornal 615]

ok vou lhe explicar... açucar libera insulina que aumenta o cortisol que abaixa o gh e consequentemente com cortisol elevado vamos estar em estado catabólico "ah mais o corpo ou anaboliza ou cataboliza" verdade, nem por isso passo 10horas do dia treinando pra eu catabolizar. Outra coisa que uma simples açucar pode fazer: desregular seus níveis de serotonina, fazendo vc ficar com mais fome, desregular seus níveis de dopamina, fazendo a concentração abaixar. Desregular a produção do GABA entre outras milhares de coisas que uma simples açucar faz [emoji14]

Assim como qualquer carboidrato! quanto a soja ela abaixa a TT pois aumenta o e2 circulante...

Muito controverso essa afirmação: a soja é bastante lucrativa, sendo assim, as pesquisas científicas são subornadas para anunciar a soja como alimento saudável, no entanto, eu não conheço ninguém com problemas de baixa tt causado diretamente pelo consumo de soja.

fora que é um péssimo alimento, pobre em aminoacidos etc.. quanto aos aromatizantes são venenos, fazem mal para saúde em geral, e devem sempre ser evitados

Essa parte eu concordo com vc.

 

É o que eu sempre digo: açúcar é carboidrato, logo, se açúcar deve ser evitado, frutas e mel também, pois são constituidos de glicose+frutose.

De qualquer maneira, os carboidratos são prejudiciais pois aumentam pequenas particulas de LDL(Lipoproteina de baixa densidade), alem de, pela estimulação de insulina, aumentar o nível de triglicérides.

Todos os efeitos do açúcar são reproduzidos também pelo mel(queridinho dos nutricionistas), e suco de frutas(recomendado pelos médicos e nutricionistas).

O açúcar ultimamente está sendo "atacado" por ser prejudicial, no entanto, usa-se alimentos ainda mais prejudiciais para substitui-lo: Soja, aveia, trigo, milho...