Carga Maxima supino reto 146kg com a barra

[LUCAS CAMARGO VIANA 20]

Carga maxima uma repetição no supino reto com 146 kg (com a barra)

Nunca mais tentei fazer repetição ,esse vídeo foi em meados de DEZEMBRO de 2014

O que acham ?? Comentem por favor


video.mp4

[LUCAS CAMARGO VIANA 20]

Em 12/05/2016 at 13:25, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

Carga maxima uma repetição no supino reto com 146 kg (com a barra)

Nunca mais tentei fazer repetição ,esse vídeo foi em meados de DEZEMBRO de 2014

O que acham ?? Comentem por favor


video.mp4

sério nenhum comentário ? Lucasf21,Stein,

[lucasf21 1673]

O video é audio, baixei só da pra ouvir

[Visitante Flex W.]

4 minutos atrás, lucasf21 disse:

O video é audio, baixei só da pra ouvir

não é não, é um mp4 normal, mas tem que ter os plugins pra ver, baixe o media player classic 

 

Spoiler

https://mpc-hc.org/downloads/

 

Editado Maio 17, 2016 às 01:05 por Flex W.

[lucasf21 1673]

1 minuto atrás, Flex W. disse:

não é não, é um mp4 normal, mas tem que ter os plugins pra ver, baixe o media player classic 

Ae agora consegui tava pelo cell rs

[LUCAS CAMARGO VIANA 20]

desculpas por não mandar video direto é porque não sei como faço,então improvisei

mas enfim o que acharam ?

[Visitante Flex W.]

eu achei peso bagaraio
vc controlu as descida bem? é que pareceu baixar bem rápido
no mais  a subida foi perfeita

[LUCAS CAMARGO VIANA 20]

sim vou tentar fazer com 150 kg e dai posto novamente um vídeo

[Maiden.fsa 3]

Não seria 1 repetição perfeita sem ajuda?

[LUCAS CAMARGO VIANA 20]

não tive ajuda ,os dois amigos só mantiveram as mãos proximas da barra pelo fato do peso ser alto,ou seja minha carga maxíma

Nesse vídeo eu estava com 37,8 cm de braço,torax 98,0 cm

hoje em dia estou com bem mais 40,6 cm de braços e 1,06 de tórax