Como pesar mais ou menos a porção de algum alimento?

[japahh 3]

Galera, alguém sabe como pesar mais ou menos algum alimento sem a balança(olhômetro)? irei comprar futuramente mas no momento estou tendo que me virar, alguém tem alguma dica ou algo do tipo? queria saber dos mais básicos mesmo. que seria frango, arroz, macarrão, batata.. 

Alguém tem alguma foto que mostre mais ou menos o peso desses alimentos? ou alguma outra dica?

[lucasf21 1674]

Nao tem como cara... vai no feeling e ve se o peso na balabça ta dubindo... o correto é ter uma balança 70 reais vc pega uma.