AEJ e HIIT no mesmo dia, existe contra-indicação?

[Corleone 1260]

E saudável hehe

 

Faço depois do treino com pesos

 

Edit: sobre estratégia para queima de gordura, é meio óbvio que não se deve queimar logo todos os cartuchos. Mas não foi essa a pergunta do cara.

Editado Maio 11, 2016 às 16:02 por Corleone

[RenanTx 4]

53 minutos atrás, cotozin disse:

Passa suas medidas aí. Peso, altura e BF aproximado.

1,77

83 kg

16% bf

[cotozin 949]

11 minutos atrás, RenanTx disse:

1,77

83 kg

16% bf

É, então estou com os caras acima.
Vai na dieta e em um cardio simples com frequência cardíaca média-alta no pós-treino.
Com o tempo você vai adicionando as estratégias.

[Stein 6081]

nenhuma, eu uso..