AEJ e HIIT no mesmo dia, existe contra-indicação?

[RenanTx 4]

Se alguem puder tirar essa dúvida agradeço desde ja. Abraços.

[Torf 11507]

Existe indicacäo?

[RenanTx 4]

20 minutos atrás, Torf disse:

Existe indicacäo?

Qual seria o motivo de nao ser indicado? Se eu vou estar gastando mais calorias, nao é melhor pra queimar gordura?

[TrintãoSarado 501]

Se você quer emagrecer ou queimar gordura, a melhor estratégia é começar apenas com a dieta, quando estagnar adicionar o AEJ, quando estagnar adicionar HIT se for o caso. Se você começa já com tudo que tem direito a hora que estagnar vai fazer o que? Além do mais perder gordura muito rápido aumenta a chance de perder massa muscular se for essa a sua idéia.

[Lucas Denicol 11]

16 minutos atrás, Robaert disse:

Se você quer emagrecer ou queimar gordura, a melhor estratégia é começar apenas com a dieta, quando estagnar adicionar o AEJ, quando estagnar adicionar HIT se for o caso. Se você começa já com tudo que tem direito a hora que estagnar vai fazer o que? Além do mais perder gordura muito rápido aumenta a chance de perder massa muscular se for essa a sua idéia.

bem por ai mesmo, vai colocando aos poucos cada coisa, no ultimo mês que seria interessante encaixar tudo mas depende também do seu objetivo , as vezes nem precisa chegar a tanta coisa.

[cotozin 949]

Passa suas medidas aí. Peso, altura e BF aproximado.

[Paulinzor 53]

40 minutos atrás, Robaert disse:

Se você quer emagrecer ou queimar gordura, a melhor estratégia é começar apenas com a dieta, quando estagnar adicionar o AEJ, quando estagnar adicionar HIT se for o caso. Se você começa já com tudo que tem direito a hora que estagnar vai fazer o que? Além do mais perder gordura muito rápido aumenta a chance de perder massa muscular se for essa a sua idéia.

 

Acredito que ele já respondeu sua pergunta. Na minha opinião, seria melhor intercalar um dia AEJ, um dia HIIT. Só não vá fazer HIIT em jejum em...

[Corleone 1260]

Faço hit em jejum de 12 horas

[Paulinzor 53]

4 minutos atrás, Corleone disse:

Faço hit em jejum de 12 horas

E ta vivão ?! 

[Aroma 1852]

1 minuto atrás, Paulinzor disse:

E ta vivão ?! 

 

Só não peça foto do shape .

 

 

@tópico: Robaert matou.

 

 

 

Abraço

Editado Maio 11, 2016 às 15:57 por Aroma