Cruise 200mg Deposteron.

[falange-]

Bom, relatei o meu ciclo de deposteron e oxandrolona esses tempos aqui, tive bons ganhos, me deu um volume bom e vou relatar meu cruise que comecei esses dias.

 

200mg deposteron por semana, divididos aplicações DSDN.

 

Tenho exemestano em mãos pra se sentir sensibilidade no mamilo.

 

23yo.

~84kg.

~18% bf.

1,77 de altura.

 

Meu ciclo poderia ter sido melhor, mas não tenho muito do que reclamar... aumentou um pouco meu bf mas foram quase 7kg na ultima pesagem.

Diferença brutal no volume, força melhorou, etc.

A vida com testosterona está muito melhor pra mim, questão de humor, libido, etc.

 

Tenho apenas uma foto de costas, vou tirar uma de frente amanhã e posto junto.

 

No meu cruise pretendo bater uns 78-80kg bem mais seco pra ver o que faço.

 

Terminei o ciclo de oxandrolona com tudo OK, refiz meus exames quarta feira e meu TGO e TGP deram bem alterados, vou postar tudo bonitinho pra vocês depois.

 

 

Treino ABCDEF

Costas

Peito

Pernas (ênfase Posterior)

Ombros

Pernas (ênfase Quadriceps)

Braços.

 

Se pernas não estiverem recuperadas p/ o proximo treino, mudo o dia, caso o musculo do dia seguinte já esteja recuperado.

 

Abdome, Panturrilha, etc em dias alternados, quando eu achar que dá pra treinar novamente.

 

Cardio pelo menos 4 sessões de 30 min por dia e 45 min no dia off. (por semana)

 

Dieta.

 

200g proteina.

200g carbos.

70g fat.

 

FOTOS.

Spoiler

 

 

 

Editado Maio 9, 2016 às 18:10 por falange-

[JUNIORPSY]

Cruise com 200mg de depo dsdn ?

ta certo mesmo este cruise? pq pelo que pesquisei achava que cruise e so pra manter o nivel de testo e o ideal seriam 1 deposterom ou 1 dura a cada 15 dias mais ou menos ou maximo a cada 7 dias.

[falange-]

Agora, JUNIORPSY disse:

Cruise com 200mg de depo dsdn ?

ta certo mesmo este cruise? pq pelo que pesquisei achava que cruise e so pra manter o nivel de testo e o ideal seriam 1 deposterom ou 1 dura a cada 15 dias mais ou menos ou maximo a cada 7 dias.

esses 200mg é a dosagem semanal.

[Stein]

se está com 18 de BF depois do ciclo, ( puts ) vou te indicar o seguinte...

 

aproveita que vai usar estes 200 mg de testo semana e faz o belo cutt..

a testo vai evitar boa parte do catabolismo..

manda um clemb quando necessário.

 

se pretende partir para B&C, é essencial que baixe o BF em primeiro lugar..

 

abraço.

[JCBuilder]

No meu ultimo cruise com essa dose/semana conseguir abaixar meu bf com clemb  pra menos de 10% sem perder quase nada de MM, pode tentar o mesmo.

Fazendo DSDN não rola um bom desperdício da droga? 

Vai dar coisa de 0,25ml por aplicação, pra entrar 0,25 tu deve estar colocando na seringa algo em torno de 0,4...

 

Pra doses pequenas assim, principalmente sendo cipionato, duas vezes por semana acho que tava legal.

 

[falange-]

4 horas atrás, JCBuilder disse:

No meu ultimo cruise com essa dose/semana conseguir abaixar meu bf com clemb  pra menos de 10% sem perder quase nada de MM, pode tentar o mesmo.

Fazendo DSDN não rola um bom desperdício da droga? 

Vai dar coisa de 0,25ml por aplicação, pra entrar 0,25 tu deve estar colocando na seringa algo em torno de 0,4...

 

Pra doses pequenas assim, principalmente sendo cipionato, duas vezes por semana acho que tava legal.

 

 

5 horas atrás, Stein disse:

se está com 18 de BF depois do ciclo, ( puts ) vou te indicar o seguinte...

 

aproveita que vai usar estes 200 mg de testo semana e faz o belo cutt..

a testo vai evitar boa parte do catabolismo..

manda um clemb quando necessário.

 

se pretende partir para B&C, é essencial que baixe o BF em primeiro lugar..

 

abraço.

 

 

 

Não pretendo mudar as aplicações, está dando certo assim... Estou conseguindo controlar o estradiol mesmo sem usar IA (isso que estou com o bf mais alto).

A ideia é essa, cuttar por 6-8 semanas, dar uma boa limpada no shape e entrar com outras drogas quando chegar na casa dos 8-10%.

Clemb nunca usei, talvez comece a usar mesmo.

 

 

Dieta já está estruturada, vou atualizar tudo no post principal e colocar as fotos.

[Stein]

20 minutos atrás, falange- disse:

A ideia é essa, cuttar por 6-8 semanas, dar uma boa limpada no shape e entrar com outras drogas quando chegar na casa dos 8-10%.

ok então..

 

abraço.

[falange-]

1 minuto atrás, Stein disse:

ok então..

 

abraço.

 

pelas fotos meu bf aparenta estar em quanto?

6 semanas acha que dá pra chegar em uns 10%?

o que achou da divisão de macros, etc?

alguma sugestão?hahaha

Editado Maio 9, 2016 às 18:13 por falange-

[Stein]

2 minutos atrás, falange- disse:

pelas fotos meu bf aparenta estar em quanto?

cara complicado dizer, por estas fotos prefiro não arriscar um valor..

 

2 minutos atrás, falange- disse:

6 semanas acha que dá pra chegar em uns 10%?

assim...
isso vai muito da genética, eu consigo em 3 chegar no objetivo ( sem carbo e com aej e hit pós treino )
mais não deixo meu BF passar dos 12 jamais, e minha genética ajuda na queima de fat..

===================

então parte vai da sua genética, e muito da sua dedicação...

faz o seguinte, começa o cut, seja caprichoso, e quando estiver com o bf certo cv entra em blast, não se trave em uma data..

 

2 minutos atrás, falange- disse:

o que achou da divisão de macros, etc?

eu gosto de utilizar 2.5 g proteina por KG..( como média )

carboidratos conforme objetivo.
gorduras idem..

 

pessoal se prende muito a ficar pesando tudo que come e calculando cada nutriente..

eu seu como meu corpo responde, e ajusto tudo no feeling..

um adipômetro é a melhor forma de se organizar o carbo na dieta, e não uma calculadora...

 

2 minutos atrás, falange- disse:

alguma sugestão?hahaha

nenhuma além das que foram dadas, mais qualquer coisa, se quiser "minha opinião" em mais algo só me citar aí e perguntar..

 

abraço..

[falange-]

Mostrei as fotos pra alguns amigos que treinam e eles falaram que nem pensar estou com 18%, chutam entre 13~15%.

 

Comecei o cutting segunda, hoje já acordei um pouco mais seco (provavelmente agua), até então a dieta está 100%.

 

Acho que em umas 5 semanas chego no meu objetivo, pra ai começar um blast bem feito.