Análise de Ciclo Somente Oxandrolona Masculino

[VictorMM]

Boa noite galera!

 

Vou iniciar um ciclo de oxandrolona sem testosterona.

Meu objetivo não é ficar grandão e sim deixar de ser magrelo.

 

Tenho 1 pote e meio de oxandrolona (20 mg cada cápsula, com 100 cápsulas no total cada pote)                  //1 pote e meio por que estou dividindo com um camarada

Tenho 1,76m de altura, 76 kg, 13% BF e com a carcaça do tipo não é magrelo mas também não é forte

Malho a um ano, sem parar.

 

Escolhi a oxandrolona pelo efeito não ser MUITO forte (tenho consciência que não terei grandes ganhos, porém o pouco quero que seja consistente)

Bom, farei o seguinte:

 

1ª semana -

Manhã: 1 cápsula (20mg)

Tarde: 1 cápsula (20mg)

Noite: 1 cápsula (20mg)

Totalizando 60mg por dia

 

2ª a 4ª semana -

Manhã: 2 cápsulas (40mg)

Tarde: 2 cápsulas (40mg)

Noite: 1 cápsula (20mg)

Totalizando 100mg por dia

 

5ª semana -

Manhã: 1 cápsula (20mg)

Tarde: 1 cápsula (20mg)

Noite: 1 cápsula (20mg)

Totalizando 60mg por dia

 

Durante todo o ciclo entraria com 5mg/dia de creatina (no shake do café da manhã)

 

Alimentação:

Não tenho nada certo, única coisa que tenho em mente como a preocupação com gordura não é tanta, é comer que nem um boi, dando atenção a verduras e frutas.

Café da manhã fazer um shake com proteína, leite desnatado, albumina, creatina, aveia e etc etc etc com pão integral.

Um lanche no meio da manhã, e no almoço comer muito, verduras e legumes também, muita carne.

Antes de malhar (20 hrs +/-) um macarrão integral  e frango (sem sal ).

Proteína pós treino e um lanche ou um pouco mais de macarrão.

Estou pensando também em tomar um polivitamínico (Centrum?).

 

 

O treino é acompanhado por um amigo (personal), treino pra hipertrofia.

 

Quanto a TPC estou em dúvida por alguns que dizem que não se faz necessário, outros dizem que é necessário... Vou fazer, se alguém já fez um ciclo similar e puder indicar uma TPC legal agradeço

 

Estou aberto a dicas, críticas, questionamento.

 

Desde já muito obrigado!