RELATO - OFF SEASON JUCA 2016

[thalesgodoy 406]

Acompanhando mano.

Muito bom o relato!

[lucasf21 1673]

Juca, nos seus treinos vc utiliza bastante carga ou prioriza execução? 

[jucaa 578]

12 horas atrás, lucasf21 disse:

Juca, nos seus treinos vc utiliza bastante carga ou prioriza execução? 

Priorizo execução e uso bastante variaveis de intensidade, mas exercícios basicos eu gosto de fazer pesado, reps forçadas e etc

[rafaeljb123 14]

Eae, cara, blza?! Qual seu problema no estômago? Já tentou resolver?

Acompanhando! Abraço

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[jucaa 578]

13 horas atrás, rafaeljb123 disse:

Eae, cara, blza?! Qual seu problema no estômago? Já tentou resolver?

Acompanhando! Abraço

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Fala manin, td certo...

Eu tenho esofagite e gastrite, eu faço o tratamento já, adapto tudo da melhor maneira possível mas infelizmente não tem cura só tratando mesmo...

Por isso não uso aes orais e minha dieta é nesse estilo atualmente, tenho muito refluxo, enjoo, no treino atrapalha também principalmente de pernas

[rafaeljb123 14]

Fala manin, td certo...

Eu tenho esofagite e gastrite, eu faço o tratamento já, adapto tudo da melhor maneira possível mas infelizmente não tem cura só tratando mesmo...

Por isso não uso aes orais e minha dieta é nesse estilo atualmente, tenho muito refluxo, enjoo, no treino atrapalha também principalmente de pernas

Complicada mesmo a situação, já pensou em fazer a cirurgia do refluxo?

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[jucaa 578]

7 horas atrás, rafaeljb123 disse:

Complicada mesmo a situação, já pensou em fazer a cirurgia do refluxo?

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Nunca pesquisei sobre, mas não deve ser uma cirurgia tão simples e nem barato, acho eu haha mas se um dia ficar pior não vou ter escolha ou larga o bodybuilding rs e isso jamais farei xD

[Lukh 17]

@jucaa

não sei se pode te ajudar, provavelmente já deve ter tentado... tomar bicarbonato de sódio, eu tinha um problema bem forte com asia e resolveu bastante..

 

abçs

 

edit: voce acha viavel o uso de bcaa injetavel? vale apena?

Editado Maio 17, 2016 às 17:25 por Lukh

[Jaao 6]

Dar meu feedback aqui, como Juca falou sábado treinamos arms juntos, treino foi foda, pump animal devido as aplicações pré treinos kkkkk, sobre o shape do juca, tá animal, bicho tá grande, as fotos não mostram o real tamanho q ele tá, abd e lombar marcada já, tá um boi kkkkk

[jucaa 578]

Fala ai galera...

bah hoje dia foi corrido, fui treinar tarde bagarai contra relógio mas foi bom o treino...

 

Back day da madruga em 30min 
Puxador nuca 4x aumentando carga + drop na ultima
Cavalinho 4x aumentando carga + drop na ultima
Remada maquina + pulldown 4x15
Remada baixa 4xate a falha + algumas reps "roubadas"
Puxada com V em pé 4x10~15
Remada aberta pegada pronada 3x10~15

E foi o que deu por hoje, não deu tempo de fazer lombar ? mas amanhã tem treino de pernas e vou precisar dela haha

 

hoje era aniversário da minha mãe então comi bolo pós treino kkkkkk...

 

me pesei hoje e deu 99kg com 1 refeicão, a 3 semanas tava com 102 ou seja 3kg menos, me sinto mais leve ja, perdi bastante água rs mas se eu aumentar o carbo por 2 dias ganho 3kg rs, mais umas duas semanas seguindo essa dieta e fazendo cardio rs vai dar uma limpada boa ja, vamos ver... A trembo ta top e junto com bold sempre fica mais denso xD