[Falta de Pesquisa]Tenho tempo pra ir 3 vezes por semana na academia

[Bering]

Bom, tenho 15 anos, 64kg e 1,72 de altura, o que me recomendariam pra conseguir hipertrofia?

Editado Maio 3, 2016 às 23:47 por Bering

[Buldoguii]

Fecha ai modera.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.