voltando [Diário] Recuperar o que um dia foi meu!

[roxloljapa 86]

Shape atual :

Vamos comparando pra ver as mudanças conforme o tempo hah
Pretendo upar foto de tempo em tempo, pra galera que está acompanhando.

Qualquer comentário sobre meu shape atual, dicas, etc, é muito bem vindo!

 

ps : desculpem pela bagunça atrás e espelho sujo rs
Abraços!

[Son.of.Horus 14]

acompanhando!

 

[Borb's 74]

Também fiquei assim, por 4 ANOS !!!

voltei esse ano, e está dando certo graças a deus.

continua firme. acompanhando. coloca foto do auge

[roxloljapa 86]

10 minutos atrás, Son.of.Horus disse:

acompanhando!

 

Obrigado por acompanhar amigo!

3 minutos atrás, Borb's disse:

Também fiquei assim, por 4 ANOS !!!

voltei esse ano, e está dando certo graças a deus.

continua firme. acompanhando. coloca foto do auge

Putz, que tenso hein cara.. Mas espero conseguir voltar assim como você, dessa vez vai dar certo!
Obrigado por acompanhar man.

E infelizmente não tenho foto do auge.. Eu consigo voltar lá com os anos, mas oque mais queria, era ter uma foto de quando comecei a treinar (pra poder fazer comparações, etc), sempre odiei tirar foto, então não tenho de épocas antes de começar a treinar e nem com meu melhor shape :/

[roxloljapa 86]

Fala galera, tranquilo ?
Ontem não postei por que nem treinar fui, prova na faculdade e estava com algumas dificuldades especificas, e deixei o dia apenas pra estudar.

Estou com MUITA dor no corpo do treino de segunda e terça haha, acho que exagerei demais, não estou conseguindo colocar a camiseta sem ajuda, mas faz parte, acabei de comer 150gr frango cozido com 150gr arroz japonês e 80gr de feijão + salada a vontade, vou ir treinar agora.

 

Estou pensando em continuar o low test (~220-250mg/sem), e mandar 500mg bold/sem, por 10 semanas, oque acham ?
Sempre tive curiosidade sobre bold, além de falarem da fome absurda que ele dá (e sinceramente, fome é oque menos tenho na minha vida, como por comer todas as refeições).

O chef da ACLabs me mandou um e-mail falando que voltou a produzir Bold, e me fez um precinho camarada, ai que bateu a curiosidade, testo acho que irei com ACLabs também, BD é top demais, o chef é O CARA, mas o frete custa quase metade de uma testo pra mim.. já ACLabs é SP pra SP.

 

Qualquer critica construtiva, estou aqui pra ouvir.

 

Abraços!

[Fmonster 32]

Foco que vai dar tudo certo logo vc recupera 

[roxloljapa 86]

7 horas atrás, Fmonster disse:

Foco que vai dar tudo certo logo vc recupera 

Obrigado amigo!
Espero que sim viu, continue ai com a gente, com o tempo descobriremos se recuperarei ou não rs

[Pensamento Big 142]

Em 03/05/2016 at 09:41, Stein disse:

jegue na jornada, deixa as coisas irem acontecendo, tudo ao seu tempo..

 

abraço.

desculpa, eu ri alto do seu erro ortográfico KK

 

#topic

Me deu inveja desse desjejum seu com sorvete em... para quem faz AEJ é triste haha. Segue firme!

[roxloljapa 86]

17 minutos atrás, Pensamento Big disse:

desculpa, eu ri alto do seu erro ortográfico KK

 

#topic

Me deu inveja desse desjejum seu com sorvete em... para quem faz AEJ é triste haha. Segue firme!

hahuauhahuahua

Como eu minha mãe possui uma fábrica de sorvete e uma sorveteria, eu tenho que ter muitas forças pra não comer que nem um porco kkk

Mas nesse desjejum, eu uso por causa do hipercalórico.. Sério cara, eu cheguei a vomitar 4 vezes em UMA semana tomando ele puro/com achocolatado/café, ai o unico jeito de tornar ele menos ruim, foi colocando sorvete, não fica nem um pouco gostoso, mas é tomável kk

 

Hipercalorico caseiro que faço :

2kg farinha de aveia (odeio aveia do fundo da minha alma)

1kg leite em pó integral

500gr albumina (83%, natural)

1kg malto sem sabor (nessa receita que estou usando agora, usei aprox. 350gr malto, foi o finalzinho que tinha).

 

Fica um gosto ABSURDAMENTE horrível, acho que por eu odiar o gosto/cheiro da aveia, ai junta com albumina.. kk
Se tiver alguma dica pra tomar isso, ficarei eternamente grato, pq 150gr sorvete/dia não é nada saudável (se bem que já adiciona umas calorias ai também né hah)

Obrigado man! o/

[LucasBora 919]

9 horas atrás, roxloljapa disse:

Fala galera, tranquilo ?
Ontem não postei por que nem treinar fui, prova na faculdade e estava com algumas dificuldades especificas, e deixei o dia apenas pra estudar.

Estou com MUITA dor no corpo do treino de segunda e terça haha, acho que exagerei demais, não estou conseguindo colocar a camiseta sem ajuda, mas faz parte, acabei de comer 150gr frango cozido com 150gr arroz japonês e 80gr de feijão + salada a vontade, vou ir treinar agora.

 

Estou pensando em continuar o low test (~220-250mg/sem), e mandar 500mg bold/sem, por 10 semanas, oque acham ?
Sempre tive curiosidade sobre bold, além de falarem da fome absurda que ele dá (e sinceramente, fome é oque menos tenho na minha vida, como por comer todas as refeições).

O chef da ACLabs me mandou um e-mail falando que voltou a produzir Bold, e me fez um precinho camarada, ai que bateu a curiosidade, testo acho que irei com ACLabs também, BD é top demais, o chef é O CARA, mas o frete custa quase metade de uma testo pra mim.. já ACLabs é SP pra SP.

 

Qualquer critica construtiva, estou aqui pra ouvir.

 

Abraços!

então fera, a bold tem aqueles rumores de depre.. e vc acabou de sair duma fase dificil, então acho que não seria válido, se quer add algo joga uma deca