Primeiro ciclo feminino - Oxandrolona

[flaviobolan 32]

Em 01/05/2016 at 11:38, Barbs_87 disse:

É, pois é, separados na maternidade...

Então, to super em dúvida quanto a inserção de vitaminas, quantidade, etc.. Alguma sugestão? 

Vou editar aqui e acrescentar o treino.

Na verdade um multivitaminico oferece quase 100% das necessidades diárias, mas já que os anabolizantes aumentam a capacidade de absorção é bom sempre gastar um pouquinho a mais para suprir deficiências e ainda melhorar saúde da pele, cabelo, unhas, visão e etc... por exemplo, tem vitaminas essenciais para o cabelo. não adianta ciclar e usar os melhores shampoos, ampolas,mascaras da Kerastase se não ingerir as vitaminas para deixa-los fortes e bonitos. Nao adianta ciclar e ficar com unhas fracas que em qualquer esbarrada, já se quebra. Para mulheres é bom usar Multivitaminico tipo Pharmaton + Arovit A + Folifolin + Vitamina C 500mg em comprimidos não efervescentes + omega 3 caps + coenzima Q10 caps + vitamina E em caps + complexo B +  óleo de coco em caps ou liquido + lecitina de soja em caps + magnésio caps + selênio caps  + zinco caps + ferro caps + colágeno (30g por dia no min p/ pele, articulações, etc..) além do BCAA e suplementos padrões.. Para prevenir ACNE e melhorar a oleosidade da pele, alem de diminuir linhas de expressão superficiais e manchas de espinhas e acne, aconselho Tretinoína(Vitacid) no rosto tds os dias de noite para não formar acne por causa da Oxan e protetor solar fator 100 de dia no rosto(Episol sec) e evitar o sol de dia p/ não dar manchas na pele. Sei que vão falar em xixi caro etc... e sei que vão falar merda sobre vitamina A, mas usa quem SABE USAR E TEM ACOMPANHAMENTO. Se fosse cancerígeno e blablala como dizem, não seria vendido livremente como suplemento vitamínico. Tem necessidade de usar? Uma nutricionista pode dizer, não vá na dos users desse fórum porque o Google criou mtos pseudos-sabe-tudo que não sabem nada na prática. FAlar que Arovit dá câncer e problema no fígado é a mesma coisa que dizer que Oxandrolona causará câncer. LOL... em ambos os casos, USA QUEM SABE USAR.

Editado Maio 2, 2016 às 21:53 por flaviobolan

[flaviobolan 32]

Em 01/05/2016 at 11:21, Barbs_87 disse:

Só consegui subir essas duas porque a qualidade ta alta, vou tirar outras depois com qualidade mais baixa.

A droga é de qualidade, fornecedor confiável.

Realmente Oxandrolona manipulada é a melhor opção.Só falta trabalhar um pouco os glúteos e diminuir a cintura. 

[Barbs_87 33]

59 minutos atrás, flaviobolan disse:

Na verdade um multivitaminico oferece quase 100% das necessidades diárias, mas já que os anabolizantes aumentam a capacidade de absorção é bom sempre gastar um pouquinho a mais para suprir deficiências e ainda melhorar saúde da pele, cabelo, unhas, visão e etc... por exemplo, tem vitaminas essenciais para o cabelo. não adianta ciclar e usar os melhores shampoos Kerastase se não ingerir as vitaminas para deixa-los fortes e bonitos. Para mulheres é bom usar Multivitaminico tipo Pharmaton + Arovit A + Folifolin + Vitamina C 500mg em comprimidos não efervescentes + omega 3 caps + coenzima Q10 caps + vitamina E em caps + complexo B +  óleo de coco em caps ou liquido + lecitina de soja em caps + magnésio caps + selênio caps  + zinco caps + ferro caps + colágeno (30g por dia no min). Para prevenir ACNE e melhorar a oleosidade da pele, alem de diminuir linhas de expressão superficiais e manchas de espinhas e acne, aconselho Tretinoína(Vitacid) no rosto tds os dias de noite para não formar acne por causa da Oxan e protetor solar fator 100 de dia no rosto(Episol sec) e evitar o sol de dia p/ não dar manchas na pele. Sei que vão falar em xixi caro etc... 

Muitíssimo obrigada!!!!

[Jornal 615]

Na verdade um multivitaminico oferece quase 100% das necessidades diárias, mas já que os anabolizantes aumentam a capacidade de absorção é bom sempre gastar um pouquinho a mais para suprir deficiências e ainda melhorar saúde da pele, cabelo, unhas, visão e etc... por exemplo, tem vitaminas essenciais para o cabelo. não adianta ciclar e usar os melhores shampoos Kerastase se não ingerir as vitaminas para deixa-los fortes e bonitos. Para mulheres é bom usar Multivitaminico tipo Pharmaton + Arovit A + Folifolin + Vitamina C 500mg em comprimidos não efervescentes + omega 3 caps + coenzima Q10 caps + vitamina E em caps + complexo B +  óleo de coco em caps ou liquido + lecitina de soja em caps + magnésio caps + selênio caps  + zinco caps + ferro caps + colágeno (30g por dia no min). Para prevenir ACNE e melhorar a oleosidade da pele, alem de diminuir linhas de expressão superficiais e manchas de espinhas e acne, aconselho Tretinoína(Vitacid) no rosto tds os dias de noite para não formar acne por causa da Oxan e protetor solar fator 100 de dia no rosto(Episol sec) e evitar o sol de dia p/ não dar manchas na pele. Sei que vão falar em xixi caro etc... 

*Omega 3 eu ja expliquei pq não usar...

*Colágeno é proteina, nesse caso, so ingerir carne, ovos, leite... não existe evidências científicas que comprove a eficácia do colágeno em relação a melhora da pele, etc...

*Multivitaminico mineral ja supre a maioria das necessidades diárias de micro nutrientes, basta usar 2~3 vezes a dosagem padrão...

*Lecitina de soja tem em 98% dos alimentos processados...

*Arovit, pela alta concentração de sintética vitamina A, vai causar problemas hepáticos...

**********************

-Além do multivitaminico, inclua iodo(lugol) e o resto é na alimentação mesmo, valorizando ovos, carnes, vejetais e legumes.

[flaviobolan 32]

4 minutos atrás, alex ander disse:

*Omega 3 eu ja expliquei pq não usar...

*Colágeno é proteina, nesse caso, so ingerir carne, ovos, leite... não existe evidências científicas que comprove a eficácia do colágeno em relação a melhora da pele, etc...

*Multivitaminico mineral ja supre a maioria das necessidades diárias de micro nutrientes, basta usar 2~3 vezes a dosagem padrão...

*Lecitina de soja tem em 98% dos alimentos processados...

*Arovit, pela alta concentração de sintética vitamina A, vai causar problemas hepáticos...

**********************

-Além do multivitaminico, inclua iodo(lugol) e o resto é na alimentação mesmo, valorizando ovos, carnes, vejetais e legumes.

Cada um usa de acordo com a sugestão de um profissional. O que eu disse não é padrão e eu não disse nada sobre dosagens. Sério que colágeno é proteína? Acontece que é bom mulher que treina tomar, além dos aminoácidos e suplementos. A lecitina de soja tem beneficios, assim como  o ômega3. O Arovit só causa hipervitaminose e problemas se tomado em excesso. Tem gente que gosta de criticar a opinião alheia, se acham donos da verdade, os nutricionistas esportivos. O QUE MAIS TEM AQUI É PSEUDO-COACH, PSEUDO-NUTRICIONISTA, PSEUDO ENDOCRINO E PSEUDO BODY BUILDER. LOL 

1 hora atrás, Barbs_87 disse:

Muitíssimo obrigada!!!!

De nada, mas o certo é consultar uma nutricionista profissional. Estou dando só um exemplo.

[lucasf21 1673]

14 minutos atrás, alex ander disse:

*Omega 3 eu ja expliquei pq não usar...

 

Então o correto é utilizar peixes do Brasil que são cheios de metais pesados??? creio eu que seria melhor suplementar com omega 3...

[Jornal 615]

*Mano, ja estudou sobre estabilidade da gordura?

*Outra, qual a vantagem de usar colágeno, se o mesmo é proteína, por sinal, bem pobre em aminoácidos. Não existe comprovação científica que se vc consumir colágeno ele depois de metabolizado se transforme em colágeno de novo.

*50.000ui de acetato de retinol é o que senão hiper vitaminose?

[lucasf21 1673]

2 minutos atrás, alex ander disse:

 

*50.000ui de acetato de retinol é o que senão hiper vitaminose?

Fora que excesso de vitamina A pode ser cancerígeno...

[flaviobolan 32]

14 minutos atrás, alex ander disse:

*Mano, ja estudou sobre estabilidade da gordura?

*Outra, qual a vantagem de usar colágeno, se o mesmo é proteína, por sinal, bem pobre em aminoácidos. Não existe comprovação científica que se vc consumir colágeno ele depois de metabolizado se transforme em colágeno de novo.

*50.000ui de acetato de retinol é o que senão hiper vitaminose?

São 17 mg de acetato de retinol... não pode exceder 5000ui por kg, senão causa hipervitaminose. Ou seja, 50000ui por dia não causa problema algum. Vantagens do colágeno hidrolisado são muitas, procure no google. Não vou ficar explicando para quem só sabe criticar opinião alheia e não acrescenta nada no fórum. 

10 minutos atrás, lucasf21 disse:

Fora que excesso de vitamina A pode ser cancerígeno...

50000ui kkkkkkkkk? Cada merda que leio aqui! Façam assim, não usem Arovit. Arovit é pra quem sabe usar, OK? Assim como Oxan causa câncer o perigosíssimo Arovit A também causa! Ah, e causa hipervitaminose e também câncer no fígado. LOL... mano é muito noob pseudo sabe tudo por aqui. O Google forma muitos ignorantes. Sorte que tenho estudo e aconselhamento profissional.

Editado Maio 2, 2016 às 21:45 por flaviobolan

[flaviobolan 32]

14 minutos atrás, alex ander disse:

*Mano, ja estudou sobre estabilidade da gordura?

*Outra, qual a vantagem de usar colágeno, se o mesmo é proteína, por sinal, bem pobre em aminoácidos. Não existe comprovação científica que se vc consumir colágeno ele depois de metabolizado se transforme em colágeno de novo.

*50.000ui de acetato de retinol é o que senão hiper vitaminose?

Zézim, colágeno é suplementação além dos aminoácidos. É mais para questões estéticas e não para crescimento muscular. 

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