[Falta de Pesquisa]Consumir quase nada de proteína por dia e possivel ter ganhos de massa muscular?

[**Kitana** 1218]

Pra suplemento tem, mas pra comida não. Hehehe...

[gabrieloliveira1608 99]

Pra suplemento tem, mas pra comida não. Hehehe...

[/quo

Vai entender.

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[Kratz 124]

13 minutos atrás, karllynhos brown disse:

a galera meu dia a dia e aveia,albulmina,malto,arroz integral so isso ,tristeza....e mesmo assim eu ganhei massa nao sei como,mas tambem estou bem retido ...as coisas ta dificil $$$

porque maleficios?vixi

Porque você provavelmente está sobrecarregando seu corpo, treinando você rompe fibras musculares e o principal macronutriente que é usado para regenerar elas é a proteína, ou seja, quando você não come proteína suficiente para que isso aconteça seu corpo passa a tirar da sua própria MM para tentar compensar isso. E esse é apenas um dos problemas que você pode vim a ter com esse consumo de proteínas, se é que realmente você consome só isso, porque pra falar a verdade já tô começando a achar que você é apenas um liar 

[**Kitana** 1218]

Salvo os que são sustentados pelos pais, só não tem dinheiro quem não trabalha.

Sugestão: panfletagem.

[karllynhos brown 0]

10 minutos atrás, Torf disse:

Pra que maltodextrina no pós?????

para evitar catabolismo rsrsrs perder o pouco q tenho

5 minutos atrás, gabrieloliveira1608 disse:

7 minutos atrás, Vannn disse:

Pra suplemento tem, mas pra comida não. Hehehe...

[/quo

Vai entender.

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kkkk rir desse comentario....mas agora que todos estao me zoando q gasto com suplementos vo parar e gastar com alimentação rsrs...

[michaeldd188 20]

13 minutos atrás, karllynhos brown disse:

 

ue manos eu vo fica sem malto no pós???ae e ruim ne nao?e albulmina tem 24g tomo antes de dormir

 

48 minutos atrás, karllynhos brown disse:

21gramas p/dia

 

21gramas p/dia

serio isso ? primeiro vc fala 21 gramas por dia e depois fala q so antes de dormir consome 24 gramas através de albumina? se tivesse falado q era 21 gramas antes de dormir eu iria cogitar a possibilidade de você ser meio doido q passa fome e so consumia isso em um dia , mas vc disse 24 , então ao meu ver é troll , nem perco meu tempo mais .

[Torf 11507]

2 minutos atrás, karllynhos brown disse:

para evitar catabolismo rsrsrs perder o pouco q tenho

Amigäo, näo precisa de maltodextrina... Qualquer carboidrato que você comer no pós treino tá bom. Maltodextrina näo traz NENHUMA vantagem, pelo contrário pois é um alimento vazio, sem vitaminas, sem minerais e sem fibras.

[karllynhos brown 0]

9 minutos atrás, michaeldd188 disse:

 

serio isso ? primeiro vc fala 21 gramas por dia e depois fala q so antes de dormir consome 24 gramas através de albumina? se tivesse falado q era 21 gramas antes de dormir eu iria cogitar a possibilidade de você ser meio doido q passa fome e so consumia isso em um dia , mas vc disse 24 , então ao meu ver é troll , nem perco meu tempo mais .

cara eu errei coloquei 21 e conferi e era 24g,...eu nao sou troll,,,,e cara eu so consumo albulmina como muito pouco arroz apenas no almoço,,,etc e apenas isso no dia a dia,,,aqui em casa em nem como direito porque a comida aqui e pesada todos aqui e gordos e eu to fora rsrs

13 minutos atrás, Torf disse:

Amigäo, näo precisa de maltodextrina... Qualquer carboidrato que você comer no pós treino tá bom. Maltodextrina näo traz NENHUMA vantagem, pelo contrário pois é um alimento vazio, sem vitaminas, sem minerais e sem fibras.

ok...vo ve se paro de gasta cm isso

[magno980 6]

Tu come esse arroz integral puro? Não manda um pedaço de carne/frango? Tá parecendo troll msm 

[Superdark 40]

Proteína tá caro mesmo, até o ovo.