Avaliação Treino ABC 2x + HIIT

[AugustoLP]

4 minutos atrás, Buldoguii disse:

Digitou meu treino.

 

Então não estou tão errado não... kkk

[Buldoguii]

4 horas atrás, AugustoLP disse:

 

Então não estou tão errado não... kkk

Depois de um agacho pesado o cara já quer ir pra casa, imagina "legar" com 400kgs.

Obs: sugiro que vc reveja suas execuções ou o peso das anilhas.

[ninho1794]

Em 04/05/2016 at 15:32, Buldoguii disse:

Depois de um agacho pesado o cara já quer ir pra casa, imagina "legar" com 400kgs.

Obs: sugiro que vc reveja suas execuções ou o peso das anilhas.

Olá Buldoguii...

 

Honestamente não sei, o Augusto falou que também posso estar fazendo o leg errado, vou tentar filmar e mandar pra vocês.Faço o leg press 45º, e o peso das anilhas tá certinho sim =). Mas talvez seja por eu estar fazendo 5x5 que aguento uma carga maior.

 

Não tem ir pra casa no meu treino não cara....Eu fiz o agachamento e tive problemas com a EXECUÇÃO, pois era minha primeira vez fazendo o exercício e ainda estava me adaptando, confesso que ainda não estou satisfeito com a minha execução do agachamento, e vou atrasar o aumento de cargas neste exercício até que eu domine a forma dele...

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Augusto, estou começando a fazer o Stiff, achei um exercício melindroso de executar direito, mais um que junto com o agachamento, farei com pouca carga até aprender direito...

 

Mas tirando esses dois que estou aprendendo o treino tá legal. Me tirem uma dúvida sobre o leg press. Qual tipo vocês fazem, e qual carga?(Gostaria de ter uma referência, já que em breve estarei treinando o mesmo treino)